冬季心血管疾病高發，吃花生有益心血管，看看你吃對沒？

說起花生，大家對於花生的了解都是很多的。平時生活中我們都會吃到花生，在餐桌上我們也到處可見花生的「影子」。花生的功效與作用是非常的多的，多吃花生的好處也是很多的，有說法稱，吃花生米能夠降低心血管疾病風險，預防心臟病。花生有什麼營養？真的能預防心臟病嗎？因為花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。花生中還含有天然多酚類物質——白藜蘆醇，對飲食與健康發揮更大的作用。所以能夠預防腫瘤，防治冠心病。

心血管疾病非老年人「專利」

目前心血管疾病已出現低齡化趨勢，40歲左右的患者逐漸增多。發現有胸痛、胸口悶脹感、頭暈、氣喘等現象，不要掉以輕心，要儘快就診，因為這可能是發生心血管疾病的前兆。高血壓病人早期可能一點感覺都沒有，但有的人僅僅表現為頭昏腦漲、精力不夠，多數人誤以為是「休息不夠」出現這種現象，其實是高血壓所致。冠心病患者則可能會在活動時明顯感覺到胸口有悶脹感，上樓梯或運動時不夠氣，使得活動受限，不敢運動。有的人不在意，有的人則會誤以為是胃部的問題。

從目前國際國內的研究來看，適當吃花生是真的有益心血管健康的。經常吃花生的健康效益和一般的堅果類似，都有助於降低心血管系統疾病的風險。雖然花生對心血管健康有好處，但是，還需要正確的吃法才行，如果吃的不對，可能還不利於心血管呢。

羅布麻茶，是由羅布泊地區所產羅布麻葉製成，內含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質，但羅布泊產的比其他地區產羅布麻平均高72倍。

實驗證明：羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。據飲用過的高血壓患者反饋,羅布麻茶降壓效果漸進,降壓後較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液循環，提高血液和血管質量、軟化血管、清除血管內垃圾。

冬瓜荷葉茶清脂去油膩的效果很好，其實它對高血壓也具有明顯的降壓功效。特別是冬瓜，是最適合高血壓患者吃的蔬菜，沒事多喝點冬瓜荷葉茶，不僅腸胃乾淨暢通不便秘，高血壓也能得到緩解。

每天喝一杯火麻仁茶，能保持和恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，清理血管內沉澱的垃圾。

每天4-5朵綠蘿花茶。綠蘿花茶有降低血脂，有效降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯含量的作用，達到血液清淤的功效，高血壓患者也應多喝綠蘿花茶。

苦蕎能讓血管變得強韌，讓身體變得更結實，讓全身營養更均衡，含有血液健康必備的氨基酸，因此，常喝苦蕎茶，或者苦蕎食品，血管會更乾淨。

醋泡黑豆是用黑豆、醋製作的一道家常菜。黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。

辣木籽是一種極限植物之母，作為純天然植物果實含有任意所需的多種營養物質，具有排毒以及加速身體新陳代謝的特殊功效，調節肝臟、脾胃腎臟的功能，對便秘和減肥有極大的幫助作用。

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