肩膀疼？根源在這！3個方法，通絡止痛，治好頸椎病、肩周炎！
北京中醫藥大學薛承瑾教授
現如今，以頸椎、腰椎病為代表的脊柱疾病患者越來越多，肩周炎的患者已經日趨年輕化，患有肩周炎的也不一定就是老年人了，很多人在電腦前工作，長時間維持一個姿勢而導致肩周肌肉受損，從而加大了肩周炎的患病機率。
生活中，許多的頸椎病、肩周炎患者都是在癥狀極其嚴重，嚴重影響生活和工作時才去就醫，為治療增加了難度。
俗話說冰凍三尺非一日之寒，頸椎病和腰椎病也非一日之因導致，從現在起保護好自己的頸椎、腰椎，才能遠離頸椎疾病。
事實上，生活中有許多的小方法都有助於頸椎病、肩周炎的測定。
自檢肩頸問題，就三招！
1.低頭下巴去找鎖骨
2.仰頭下巴找天花板
3.側頭讓耳朵找肩膀
以上動作若能靈活做到，說明頸椎是健康的。
特別提醒：頸椎強直人群低頭很難靠近鎖骨，但仰頭和左右側頭卻沒問題。
肩部疼痛原來是頸椎病？
很多人肩膀疼，針灸、按摩、拔罐、葯熏，好幾個月，沒有療效，其實大部分的肩膀疼痛其實是頸椎病的一種 —— 神經根型頸椎病！真正意義上的肩周炎很少，只佔20—30％，還伴有一些神經根型頸椎病癥狀！那就是說肩周炎基本上都和神經根型頸椎病有關，或者說是神經根型頸椎病的一個癥狀！
正常的頸椎有八對脊神經，左右各一分支！第五對頸神經分布在肩關節周圍，所有對第五支頸神經造成影響的因素，都會引起肩關節周圍疼痛，讓大家誤認為得了肩周炎！按照肩周炎治療在局部治療就很難取得療效了！
神經根型頸椎病引起的肩關節周圍疼痛常有以下特點：
1.有頸椎病的常見誘因：長期低頭造成頸椎曲度變直；頸４－５椎間孔增生變窄；頸４、５椎體的旋轉側偏移位；
2.開始時候是肩關節活動時候疼痛，各個方向活動正常。很多患者這個時候沒有治療頸椎而去治療肩周局部，好長時間沒有療效，不敢活動，局部軟組織黏連後，形成真正的肩周炎了；
3.肩周疼痛夜間加重，疼痛劇烈，嚴重影響睡眠休息!這個時候其實不是肩膀壓疼了，血液循環不好造成的，而是枕頭高度不適當，壓迫頸部；
4.常伴有胳膊手指麻木等神經根型頸椎病的癥狀；
5.神經引起的劇烈肩關節疼痛
大家現在明白了嗎？肩關節疼痛其實並不是很簡單的肩周炎就概括了！你肩膀子疼了，還去治療肩膀嗎？那麼久治肩周炎沒有效果的你不要眼睛總去盯著肩關節，不妨看看患者頸椎有沒有問題，改變一下思路會別有洞天。
疏通經絡治療頸椎病肩周炎
1.揉手的後溪穴
在桌子的邊沿上，用手的手腕關節來回滾動，可以起到刺激的作用。這個只需要每天抽出三分鐘來揉，長期下來的話，可以讓頸椎、腰椎有比較好的療效。
2.手拍肘窩
肘窩那裡有心包經、心經、肺經三條經絡經過，所以拍打肘窩可以讓人體排出肺和心的火氣和毒素。拍的時候，手要放輕鬆，每個胳膊拍到5分鐘左右，就會看到有青、紅、紫等等不同顏色的毒素出現，顏色越深就代表毒素越多。
3.站立提肩松膀
身體站直，雙手緊貼大腿兩側，然後雙肩提起，會感覺到肩膀有拉伸的feel，保持這個感覺15秒鐘，然後放鬆肩膀，再做一次。
雙臂向上拉肩膀
同樣身體站直，雙手向前往上，伸到頭部後面，保持這個動作10秒鐘，然後放鬆，再做一次。雖然在做的過程中會感覺到很痛，但做完後肩部會很舒服。
肩周炎的中醫治療方法
以上的疏通經絡法，可以緩解疼痛，但無法根治這類疾病。貼敷法是目前治療頸椎病、肩周炎等骨科疾病使用最廣泛的傳統中醫療法，歷史悠久，膏貼貼敷於皮膚表面透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤等作用，療效好無副作用。
臨床中常用到傳統中藥膏貼——明時通筋骨膏，它是從明朝傳承下來的，距今已有400餘年歷史。
患者一般使用一到兩個療程左右，就可康復，並且不易複發，療效卓著，歷久不衰，享譽海內外。
此膏貼早在2009年列入河南省第二批非物質文化遺產保護名錄，安全可靠。經臨床數據顯示，該膏貼對頸椎病、肩周炎等骨病的根治比例在9成以上。曾有國外的患者慕名而來，為求一貼，只是國外不好郵寄。
因為此膏藥是國家重點保護的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的，患者足不出戶就可以購到，很方便。
如何預防肩周炎？
1.注意防寒保暖
肩部受涼是肩周炎的常見原因，由於寒冷濕氣侵襲機體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種癥狀。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。
2.加強功能鍛煉
肩周炎的鍛煉非常關鍵，要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍欽組織的損傷。
3.糾正不良姿勢
經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人群是肩周炎的高發人群，因此，這類人群應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。
TAG:頸椎 |