慢性咽炎不要緊，調理姿勢很重要！

每到了冬天氣溫就會驟然下降，空氣濕度也變低，這是呼吸道疾病的多發季節。尤其是一些慢性的呼吸道疾病，比如說慢性咽炎。因為職業、空氣質量的影響，慢性咽炎的發病率越來越高，今天我們就來聊聊慢性咽炎的那些事兒。

慢性咽炎的癥狀：

咳嗽、咽干、異物感，這是慢性咽炎的三大癥狀。慢性咽炎其實就是炎症長期在咽喉部遷延存在，炎症使局部出現癢痛而出現咳嗽、疼痛；而長期的炎症使得咽喉部的組織增生，淋巴結腫大就會出現有異物感，「咳不出來，又咽不下去」；因為炎症反應，局部組織缺少液體就會出現咽乾的感覺。

慢性咽炎的調理：

1、生活飲食習慣調理

許多人患上慢性咽炎的誘因是不良的飲食習慣，比如長期食用辛辣、生冷這些對咽喉刺激性強烈的食物，或者長期有吸煙飲酒的生活習慣。要想調理必須要從生活飲食習慣源頭上抓起。飲食清淡、溫度適宜，放棄吸煙飲酒。消滅掉這些可能刺激加重疾病癥狀的壞習慣，是調理的第一步。

2、遠離誘發疾病的生活環境

生活中有些人不抽煙不飲酒，飲食也正常，但還是會患上慢性咽炎，這大多與他們的生活環境有關。比如身邊有人長期吸煙，就會生活在一個二手煙的環境下面。二手煙的危害其實比一手煙還要大得多啊！要想調理好自己，就要遠離這些環境，最好是能勸身邊人戒掉。

3、多喝熱水

沒想到直男常說的四個字居然是調理慢性咽炎不可缺少的一條。患有慢性咽炎的人時常會感覺到咽干，多喝熱水可以緩解這一癥狀。而且，喝水的時候最好加上些許食鹽，因為淡鹽水不僅可以保證身體鈉的攝入，還能對咽喉部的炎症有輕微的消除作用。

4、注意口腔的衛生

口腔其實也是守住呼吸道健康的一大關卡，日常我們口腔里可能存在多種細菌，保持口腔的衛生可以避免細菌侵入身體，減少咽喉部二次感染的可能。除了勤刷牙、勤漱口之外，還可以多食用一些富含維生素的蔬菜、水果。

慢性咽炎這種疾病在現在生活中十分常見，雖然完全治癒並非易事，但是只要注重日常的調理，要想控制癥狀，減輕急性發作的幾率也並非不可能。

【本文系原創作品，圖片來源於網路。作者荷西，未經授權，請勿轉載】

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