痛風讓人疼痛難忍，預防痛風只需做到這幾點

我們都知道，痛風是風濕疾病中的一種慢性疾病。不過，現在痛風疾病還不能完全被治癒。因此，預防痛風疾病就顯得格外重要。想要預防痛風疾病，你需要做到以下幾點！我們一起去看看吧。

1、注意保暖，不要過度勞累。

受寒過勞，會使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

2、防止高血脂。

高血脂不僅會引起心腦血管疾病，同樣也會引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食，盡量吃低脂、清淡、易消化的食物。

3、飲食禁忌。

豬肉、牛肉、羊肉等肉類要少吃，豆類、菠菜、蘑菇、花生等，最好少吃。

切記不要酗酒，特別是啤酒。最好多喝水，多吃水果，幫助體內尿酸排泄。

4、控制體形。

肥胖會導致身體新陳代謝障礙，成為痛風發作的溫床。所以控制飲食、加強鍛煉，控制體重。

5、適宜運動

劇烈運動，會產生乳酸，它是抑腎小管排泄尿酸的重要因素，這樣體內的血尿酸會升高，腎排尿酸量下降，最終導致痛風發作。

6、飲酒須知。

啤酒與海鮮千萬不能一起食用，不然長期以往，會導致嘌呤無法排出而導致痛風。

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