動動手指就能減肥的方法，了解一下？
俗話說，冬天不減肥，夏天徒傷悲。
寒冷的冬天，吃的多，又囤膘，對於小編這個吃貨來說，稍不控制，體重就會「決堤」......
因此，找到一個能讓自己在冬天不節食，又減脂的辦法，是小編姐姐
一直努力的方向！
詢問了身邊無數有減肥經歷的小仙女們，
小編姐姐嘔心瀝血，整理了一套光自己動動手指，就能安全控制食慾，促進體內廢物排出的按摩辦法，來一起看一看！！！
耳朵按摩
中醫說耳朵上的反射療法有助於控制飢餓。
這裡提到的主要是耳朵上的飢點。
飢點是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。
當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓」的信號時，
人就會有進食的慾望。
而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
神奇的是，它還能幫助刺激胃和腸道挪動，幫助食物消化。
耳穴飢點其實就是耳穴中胃的反射區，在耳輪腳末端，
每次按摩1-3分鐘，每天三次，
飯前30分鐘按摩最佳，持續一周，
有平衡身體和荷爾蒙的功效。
除了飢點外，
上圖所示的胃點也是減肥的重要穴位。
胃點可以減少腹部脂肪堆積。
按壓右耳的胃點穴位60下，
然後在左耳相同部位重複此動作。
瘦身原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，
對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，
提高酸性物質含量，分解多餘食物。
嘴唇按摩
這個穴位點在上嘴唇和鼻孔之間，俗稱人中穴。
這是一個幫助控制我們的飢餓的按摩點。
這是非常適合有暴飲暴食習慣的人。
將食指按在人中穴的部位，
在10秒鐘之內，迅速按30下。
這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。
肘部按摩
這是一個與消化系統有關的穴位。
許多肥胖的人，
在緊張或壓力大時喜歡大吃一頓，
此時彎曲肘部，降低手臂大約3-4英寸，
可用左右兩手互相指壓，
從食指下方一直壓到肘關節。
可消除緊張情緒，減緩壓力，
改變因緊張而急欲進食的不良心理因素。
每次按壓1-3分鐘，每天三次。
這種每日反射療法
有助於消化系統更好地發揮功能。
並且緩解緊張帶來的暴飲暴食。
減少便秘，使身體不太可能積聚脂肪。
這也有助於擺脫身體內的水分。
肚臍下按摩
中醫上這個穴位叫「關元穴」，
位於腹部正中線肚臍下大約3寸處。
關元穴，具有培元固本、補益下焦之功，
凡元氣虧損均可使用。
在中醫理論上，關元穴是小腸的募穴，
小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。
按關元穴能有效地抑制食慾，
有利於腹部脂肪均勻分布；
能夠幫助清除體內的食物殘渣，
幫助身內的毒素和脂肪下降。
這個位置的反射療法也增加了新陳代謝的力量。
膝蓋按摩
足三里穴是足陽明胃經的合穴，
具體位置在彎膝蓋的時候，
小腿外側近膝關節處有一個凹陷，
往凹陷下四個手指寬，
再繼續向外一個手指寬的地方。
足三里屬於胃經，
是治療脾胃疾病的要穴，
按摩足三里穴位對消化系統
具有雙向良性調節的作用，
比如腹瀉了按摩它可以止瀉，
便秘了按摩它可以通便。
每天早上按摩3分鐘，有助於減少腹部異常，
以及平衡消化系統。
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