出汗關乎身體健康，看看你是哪種汗
出汗是所有人都會遇到的事情，大多數是由於外界溫度升高而出汗，也會因為運動而出汗，甚至還會因為緊張、恐懼、興奮等原因導致出汗，出汗可以調節體溫，排出體內毒素，緩解心理壓力，這一類是屬於正汗。
然而還有一種情況是因為體質下降或者生病，從而導致不停的出汗，對於這一類是屬於邪汗。
只要掌握對的出汗方法，不僅可以治病，還能預警身體當下的健康狀況。
1. 正汗：生理之汗
出汗是人體機能的正常表現，有時候不出汗，反而表示你身體機能出現了問題或者生病了。
脈靜：表示一個健康人在不運動的狀態下，脈搏跳動是有力度，沉著穩健，節奏是有規律的。
脈動：表示脈搏跳動虛浮，頻率時快時慢，沒有節奏的。
在中醫里評判一個健康人的身體強弱，就是看在沒有運動的情況下，脈靜脈動表現如何。
中醫里脈靜的人大多都會出正汗，正汗是對人體有好處的汗，它不僅可以幫助五臟，排除垃圾毒素，還可以幫助身體治病。
溫覆法
是中醫治療傷寒發燒的有效方法，漢代之前就有了，現代在我們平時生活中也經常用到。
通過蓋被子的方法，使身體在一個密閉空間里體溫上升到一定程度，體溫調節中樞與汗腺分泌的交感神經收到信號，從而為了調節身體內外溫度平衡，就打開腠理出汗，達到降溫治病的功效。
艾灸
也是中醫里很經典的保健治病療法，而且艾葉辛、苦、溫，做成艾灸後性更熱，艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位，激發經氣的活動，來調理人體紊亂的生理功能，通過12個經絡，3大陰經理氣血、驅寒濕，從而達到防感冒，緩解關節炎的功效。
食療方：神仙粥
生薑、蔥白、糯米熬成粥（感冒生病人適宜）
2. 邪汗：病理之汗
一般自汗是因為身體陽虛而導致，大多數表現為身體乏力、臉色較白、容易感冒等，但是也有因為疾病而導致自汗的，比如心肌缺血、心動過速。所以如果你有自汗的情況，注意平時生活中的飲食調理。
調理飲品：
黑豆漿，白朮，黃芪一同熬煮。小劑量長期喝，確定有某種疾病的人不能喝。
食療方：鯉魚湯
鯉魚煸炒後，加上蔥白、乾薑以及豆豉，小火熬煮一小時即可。
作用：開胃健脾、利尿消腫、滋陰潤燥
平時生活中如果遇到以下出汗情況，可不要忽視它，因為它反映你臟腑功能的虛弱。
1. 過度消耗體力導致的出汗，會傷脾，可能引起消化系統等疾病。
2. 過量飲食導致出汗，會傷胃，可能引起腸胃疾病。
3. 受到驚嚇而出汗，會傷心，長期下去可能引起心血管疾病。
4. 處於憂傷情緒中，會傷肝，長期下去可能會肝功等下降、抑鬱症等疾病。
5. 長期處於恐懼情緒中，會傷腎，可能引起腎虛、生殖系統等疾病。
食療方：豬肚湯
豬肚，糯米，胃不好可放三七（適合平常人日常滋補）
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