根據指甲和眼睛的癥狀變化，是肝臟健康的晴雨表！
一般只要認真觀察，身體的一些細微的細節都能體現身體的健康，就拿指甲和眼睛來說，都能體現肝功能好不好，下面來了解了解。
指甲的變化：
健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。若肝血盛衰出現變化，往往會在指甲上有所表現。
指甲黑色豎紋，這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品;補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。
指甲中間呈白色，邊緣呈黑色，十有八九是肝炎。如果長了雙蒼白的指甲，很有可能已經患上貧血、充血性心臟衰竭、糖尿病、肝病、營養不良等。
指甲變黃：正常的指甲色澤應該是淡粉紅色的，如果指甲顏色是黃色在一定程度上來說就是肝病的癥狀。中醫認為肝經內有濕熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
指甲變紫：中醫認為肝經內有濕熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
指甲太軟：指甲的韌度也是身體健康狀況的一個癥狀表現點，可以用其他手指按壓指甲的尖端，如果微微彎曲的話就是正常的，如果太軟那可能就是肝臟存在問題的表現。
指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
眼睛的變化：
《黃帝內經》記載：「肝開竅於目。」意思就是眼乾、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關係。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈;雙目獃滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現;眼睛乾澀、眼皮沉重，也表示氣血不足;眼白的顏色渾濁、發黃，就代表肝臟氣血不足。
眼睛有血絲，肝火或風熱嚴重，眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。
眼睛發黃，鞏膜(眼白)的顏色，可間接反映肝臟的功能狀態。甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"，"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據。
注意：肝臟在丑時，也就是凌晨的一點到3點進入排毒的高峰期。此時全身的血都要流經肝臟，並經過肝臟過濾排出毒素。所以，此時必須人體得到好好的休息。凌晨之後切莫熬夜，切莫讓肝臟超負荷工作。
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