豬肉貼心小叮嚀

1.豬肉如果烹調得當，照樣可以吃得健康。豬肉經長時間燉煮後，肉中的脂肪會減少30%~50%，不飽和脂肪酸的比例增加，而膽固醇含量也有所降低。

2.生豬肉一旦粘上髒東西，用水沖洗不僅油膩，而且不易祛除。如果用溫淘米水洗兩遍，再用清水沖洗一下，髒東西就容易除去了；也可拿一團和好的麵粉，在臟肉上來回滾動，很快就能將髒東西粘走。

3.豬肉不同部位脂肪含量差異較大，肥豬肉中90%為脂肪，排骨肉的脂肪含量為59%，五花肉為35%，後臀尖為31%，豬肘為16%，豬裡脊脂肪含量較低約8%左右。可根據個人情況選擇合適部位的豬肉食用。

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