奶水不足怎麼辦？5招輕鬆搞定，寶寶再也不用擔心沒有奶喝了
親愛的寶媽，一說到母乳餵養，就會聽見有很多媽媽的抱怨之聲。很多人都在抱怨自己奶水少，寶寶吃不飽，有的甚至就沒奶。小編想告訴各位媽媽，只要你是正常女人，就一定有奶，而且絕對可以讓寶寶吃奶的。只是你在寶寶剛剛出生那幾天沒做好乳房刺激、飲食均衡以及充足補充湯湯水水。
下面5招學會了，寶寶爸爸都夠喝了
1.勤喂。勤喂是最好的一種方法,不妨試著抽出24~48小時的時間,放掉身邊切事物,專心餵奶和休息,並且每次餵養時,都儘可能地讓寶寶多吃一會兒。有的寶寶吃著吃著就睡著了,這時候不要打擾他旦他醒了的話,最好立即把他抱起來鼓勵他吃奶。
2.兩邊都要喂。餵奶不要只用一邊的乳房,應該兩邊都喂,這樣才能保證母乳充分、均衡地分泌,同時還能保證寶寶獲取充足的母乳。
3.兩邊換著喂。在每次餵奶時,可以兩邊交替更換2~3次,這樣既可引起寶寶吸奶的興趣,也可刺激兩邊乳房奶水的均衡分泌。一般來說,餵奶時可以讓寶寶在一邊吃10分鐘,然後再換到另一邊吃上2~3分鐘。
4.少讓寶寶吸奶嘴。如果總是給寶寶奶瓶或者安撫奶嘴的話,就有可能使他因為習慣了奶嘴而拒絕媽媽的乳房,從而給母乳餵養造成一定的困l難。如果你打算全部用母乳餵養的話,就應該只讓寶寶吸吮你的乳房,等他稍大一些,如果要給他補充一些其他食物的話,也要用小湯匙餵食,而不要用奶瓶,或是讓他總是吮吸安撫奶嘴。
5.滿足營養。對媽媽來講,水是一種重要的營養元素,首先要保證水的攝入,多喝湯、多喝飲料、或者是多喝開水,都是保證水攝入的有效方法。另外要儘可能吃些營養成分不同的天然食物,在每次餵奶前盡量喝杯水或一杯果汁。
最後教各位寶寶一道補充奶水的美味
紅棗燉豬腳
原料：豬腳、大紅棗、紹酒、生薑。
製法：
大紅棗、豬腳洗凈（在菜市場買的豬腳大火烤一下）。
2、鍋內加水適量，豬腳冷水下鍋，煮凈血水，倒出。用清水再次洗凈。
3、將洗凈的豬腳倒入鍋中，放入薑片，淋入紹酒爆炒片刻(切記不要用油，不然湯會很膩）
4、將炒過的豬腳倒入砂鍋中用中火煮至湯色變白，調製小火。燜一個小時。
5、放入紅棗再燜半小時，加入適量的鹽即可出鍋。
食用功效：補血益氣，強身通乳。
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