女人，請善待你的頭髮

都說頭髮是女人的第二張臉，所以，對待頭髮要像對待自己的肌膚一樣，去呵護和關愛。給予頭髮足夠的營養，以便讓它散發驕人的魅力。頭髮能彰顯女人的魅力。一頭飄逸的長髮本身就讓人羨慕，更讓人羨慕的是柔順的長髮映襯出來的女人的文雅氣質，也最能撩撥男人的心弦。不用介紹，健康的頭髮當然應該烏黑光亮、潤澤、柔軟順滑、髮根疏密分布均勻、有彈性、生長快速。

你的秀髮還好嗎？經過無數次的燙、染、吹，它還像以前那樣順滑光澤，充滿彈性嗎？抑或是早已乾枯分叉，看起來像一堆草？怎樣能擁有一頭秀美的頭髮呢？怎樣才可以長發飄飄呢？頭髮生長需要營養素，如蛋白質、脂肪、氨基酸及微量元素鋅、鐵、鈣等。魚肉、蛋、乳等含有豐富的碘;動物肝、牛肉、牡蠣、花生、馬鈴薯、蘿蔔、粗麵粉含有豐富的鐵；乳類、魚類、蝦皮含有豐富的鈣。常吃這些食物，可使頭髮光澤柔潤而富有彈性。另外，芝麻、骨頭湯都對頭髮很有好處。

正確的洗髮方法是頭髮健美的重要環節，不能把洗頭看成是一件十分簡單的事而不予重視。洗頭前先按摩頭髮，接著將頭髮梳理通順，以免洗時脫落。水溫在30-38度為宜，先將頭髮全部浸濕，再將適量洗髮劑均勻塗在發上。用指尖輕揉頭髮，用指甲均勻地搔抓，然後用手指梳理髮絲，讓污垢溢出。用清水沖凈頭髮，用干毛巾擦去水分並自然晾乾。洗後，擦些有保護作用的髮乳或髮油滋潤頭髮。

防止頭髮枯黃要避免日晒和燙髮。不少人認為，頭髮泛黃是天生的，不可改變。其實，只要攝取適當營養，避免過度日晒及燙髮、染髮，頭髮色澤仍可改善。陽光中的紫外線會破壞存在於頭髮中的黑色素，而使頭髮褪色，變得枯黃、無光澤，強鹼性的燙髮劑也會破壞頭髮的組織腱，致使頭髮變色。所以，防止頭髮泛黃的關鍵在於避免過多日晒和燙髮。當頭髮失去必需的油潤，纏結成團，粗糙僵硬，說明你已經讓頭髮經歷了過多的日晒和不當的保養方式。

不少人頭髮發乾，錯誤地採取減少洗髮次數的辦法，結果頭油集結,堵塞毛囊中的皮脂腺，造成反效果。其實，只有調整飲食習慣，並使用含複合維他命配方，能解決頭髮脆弱乾澀問題的洗護髮產品，堅持每次洗頭後使用合適的護髮素，才能夠很好地抵抗乾燥為頭髮帶來的傷害。另外，提高頭髮的保溫度也能防止乾燥，可使用含有氨基酸保溫劑的洗髮精、護髮素。但是，過量的護髮產品會給頭髮造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭髮表層。

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