多喝水，真的好么？我們誤解了太多年！
大家好，這裡是才閣醫學茶，如果你愛他，你就給她送健康，我是才格。
今天，我為大家講一個很平凡的事物
水
身邊很多經常講健康的人都會說，「你要多喝水。」對孩子我們也會說，「你要多喝水。」那麼水就應該多喝嗎？
其實水，既不能少喝，也不能多喝。
有沒有這種現象：我們喝了很多水，但反而覺得不輕鬆。
我們拚命的去喝水，就應了有一句話說，「我怎麼喝水也長肉啊？」
正常喝水，其實2000ml到2500ml就可以了，尤其是脾胃不好的人，如果水喝多了，反而會導致不健康，尤其是會導致濕氣過重。
今天，我給大家分享九種體質的濕熱質。
濕熱質是什麼呢？就是濕氣與熱的結合。濕與熱是六邪中的兩邪，那麼濕熱會怎麼樣呢？
最典型的表現是油，油光滿面，不是春風滿面，是油。我們舌苔會有黃苔，小便發黃，特別容易長痘痘。
濕熱是什麼原因形成的？第一個是外邪。
大家都知道，春季有梅雨季節，濕氣重，所以易發濕熱。
夏季熱，也易濕熱，春夏是濕熱比較容易發生的季節。
第二個原因是我們的飲食不節。經常應酬的人知道，「來張總喝一杯，李總喝一杯，喝完了咱們再去唱會歌，來這邊啤酒我們透了」。
一瓶啤酒500ml，我們一天只需要2000ml到2500ml，你喝上10瓶啤酒5000ml；有的啤酒是600ml一瓶，10瓶就是6000ml，你的脾能潤化的了嗎？
所以，但凡濕熱的人，有一半以上都是喝酒導致的。因為酒不容易控住量，導致水尿大，而且酒是熱性物質。
還有一個原因就是脾胃不好導致的。就像大胃王一樣，他吃很多都不會胖，那是因為他的脾非常好，脾主運化。
我們的脾胃，現在十人九不好。脾胃不好，同樣喝很多水的時候，有的水運化了，有的水在腸道吸收時，滲透到肚子裡面去了。
所以說，有一種胖是虛胖，像發脹的木頭一樣。
最後，是心情原因，經常思考傷脾；有的人壓力大，肝火旺，反過來了，肝克脾，也會導致傷脾。
最後我們說說怎麼調理吧。
第一，要遠離濕氣重的地方、熱氣多的地方。
第二，我們做到飲食有節。
第三，脾胃不好的人，有胃病，就治胃病；脾不好，就吃健脾的食物。比如說紅豆薏米粥，除濕不錯。但是脾胃不好，單吃這兩個也不行，要加一點白朮之類的，把我們的脾胃調一調。
最後，我們要保持良好的心情。
關愛健康，從微微開始，祝大家身體健康。
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