香蕉水煮後，吃2天竟有這樣的神奇效果，為家人健康收藏！

香蕉是我們日常生活中經常吃的水果，一年四季都可以吃到，香蕉營養豐富可以起到潤腸通便的作用，當然還可以減肥哦，但是你試過水煮的香蕉嗎？

香蕉中含有豐富的鉀元素和鎂元素，鎂元素可以讓人有消除疲勞的效果。

香蕉冰糖

冬天咳嗽了不妨試試這個方法，煮一根香蕉加點冰糖，然後吃2天咳嗽差不多就好了，快點來試試吧，這樣吃還能增加排毒的效果。

肉桂煮香蕉

失眠也是一種常見的疾病，尤其是到了50歲左右，不妨試試水煮香蕉加點肉桂一起煮20分鐘，而且對失眠有很大的幫助，然後在把這香蕉肉桂水放差不多涼一會就可以喝了，這樣子第二天就可以改善睡眠質量了哦。

香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂，這兩種微量元素是人體不可或缺的物質，能夠鎮定神經，起到安眠的作用。過濾後留下的果肉也可以吃掉，對身體有好處。如果你也被失眠困擾，或者身邊有人失眠，一定要嘗試一下這種方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！