癌症預防哪有那麼難？只要做到這5點，癌症都得繞開你

文/老中醫

如果一個人患上癌症，不管是對自己的身體還是對家庭的經濟來說都是比較大的打擊。如果早期能夠發現，不僅有治癒的可能，在經濟上也會有較少的付出。如果不幸，在晚期發現，那麼不過就是在用金錢換時間罷了！

對於很多中老年人來說，有個病有個痛，總是覺得抗抗就好了，但是癌症不同於其他病症，不是抗抗就能過去的。如果不及時發現，很容易拖成晚期，本來有治癒的希望，到頭來也只能眼睜睜的等死。

所以我們在日常中如果有什麼病什麼痛，最好及時去醫院檢查，也可以說是用金錢換安心，同時也呼籲廣大朋友定期體檢，對自己的身體狀況有一個明確的把握。不要覺得癌症這種東西不會出現在自己身上，日常生活中多做這幾件事，癌症就算看見你也不敢迎著來！

1、新鮮蔬果經常吃

新鮮蔬果不僅能夠為人體提供所需的營養物質，同時蔬菜水果裡面富含膳食纖維，能夠減少度胃腸、口腔等的刺激，減少這些部位的癌變可能。蔬菜水果比較容易消化，在腸胃中的停留時間較短，減少對胃腸的負擔。

2、養成喝茶的習慣

這裡說的喝茶並不是喝很濃的茶，喝濃茶對身體的刺激還是較大的，這裡的喝茶，最好是和綠茶，綠茶中營養成分很高，不僅能夠清除體內的自由基，延緩衰老，還有很好的防癌效果。

3、戒煙戒酒

煙酒絕對是現代人健康殺手，長期抽煙喝酒的人，在跟沒有這些習慣的人相比，更容易患各類慢性疾病甚至是癌症，因此想健康首選需要管住自己的嘴。

4、堅持運動

大家都知道，經常運動的人，不管是在體力、精力還是年輕狀態上都是非常好的，而那些不經常運動的人，身體特別容易虛弱和生命。

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