肝毒的「頭號殺手」，每天吃一點，排肝毒，告別肝病困擾

有人說，肝臟是人體健康的大總管，這樣說一點也不為過。中醫認為，肝為將軍之官，主疏泄，調暢情志。也就是說肝臟像將軍一樣運籌帷幄著全身氣血的運行，能夠疏泄人的情志，使人的情緒正常，不會過喜過悲。肝不好的人，通常情緒不穩定，表現為易怒、易憂鬱。

身體有這4個癥狀，說明你的肝出現問題了，應注意了

1.指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。

2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。

3.臉色發黑、眼睛發黃，鼻頭髮紅 。

4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

紅棗是養肝的佳品，富含維生素，而維生素也正是肝臟喜歡的營養，能夠充當肝臟「保護劑」。醫學研究證明，食用紅棗能夠增加人體血清蛋白的含量，清除體內的肝毒，保護肝臟健康。

蜂蜜含有葡萄糖和果糖，可增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，對於乙肝病毒攜帶者來說，是能吃蜂蜜的，但要控制好量。

蒲公英茶根茶蒲公英性平味甘微苦。可清熱解毒，消腫散結，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、助消化，增食慾，治療胃及十二指腸潰瘍，還可防治癌、胃癌、食管癌及各種腫癌等功效，是保肝護肝的佳品。

青柑普洱茶清香甘爽，疏肝潤肺、消積化滯、宜通五臟，維生素含量豐富，是解肝毒的首選佳品。其中，青柑能夠疏肝理氣，而普洱還具有減肥的作用，常喝能夠預防和改善脂肪肝，遠離肝臟疾病。

無花果乾是常見的乾果，具有非常好的營養價值，生活中經常食用無花果乾具有幫助消化、增進食慾的作用。

對於肝臟不好的人來說，適量吃一些無花果乾可以有效的保護肝臟，對身體的好處很大，是很好的食材。

向天果中所含的皂角苷能活血通絡、增強肝臟的血液循環、促進肝臟代謝功能，以此阻止和消減肝細胞的脂肪性轉化。

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