印度不僅有阿三，還有這樣的「大肌霸」！
提起印度大多人沒有什麼好感
於是印度阿三隨之而來
面對印度這個「神奇國度」
我們常常有著某種莫名的優越感
這種優越感來自於不了解
即便是莊重嚴肅的軍人
和印度掛上勾之後
在我們眼中
也會是這樣的
實際上印度現在
並沒有我們想像的那麼落後！
即便是在健身方面
他們當中的精英也毫不遜色！
他的名字叫(Igede Dharma Susila)丹瑪
是印度有名的大重量健美冠軍
在健身圈被稱為印度巨無霸
丹瑪今年28歲，身高183
體重有125KG，巨無霸這個名字可不是白叫的
一般人站在他面前就像個孩子一樣
而他183的大個子加上250斤的體重
簡直就是肌肉坦克般的存在
雖然今年只有28歲
但是已經健身8年之久了
現在是印度的頭號肌肉男
很多人會說，歐美人能練得這麼大
很大一部分原因是基因問題，其實並不是這樣。
歐美健身文化很早就開始普及
而且那裡的人從青少年就開始健身了！
但是在中國，健身普及得很晚
而且人群接受度很小
很多人在青少年時期不可能接受健身這回事
大部分人都是在成年之後才開始健身
起步晚是一個很大的原因
丹瑪也是一樣的
從20歲的弱雞到現在28歲的大肌霸
經歷了八年艱苦的磨練
沒有誰出生就有冠軍命
健美相對於其他運動後期比天賦更重要
堅持也是很多人在健身路上
遇到的最大攔路虎
很多人希望一個月就能有好身材
但是健身並不是一蹴而就的事情
需要不斷去堅持
丹瑪也是一樣
每天堅持高強度的訓練
沒有健身房並不是借口
隨處都可以練起來
關鍵是你想不想
因為丹瑪常年需要比賽
所以飲食上必須注重高蛋白低碳水
各種補劑更是必不可少
也是這樣規律的訓練和飲食
讓丹瑪常年能保持著低體脂
想要練出好看的肌肉線條
就不是幾個月的事情了
很多人往往在還沒到目的
很多人就先選擇了放棄
不是健身難，而是堅持難！
對於丹瑪這樣的健身老司機來說
健身已經成為生活中的一部分了
不再是難么難堅持的事情
而且這樣的習慣一旦養成
哪天不健身就會渾身難受
日復一日的堅持才換來一身巨無霸肌肉
不僅在健身圈赫赫有名
就連軍隊都邀請他做過一段時間的教練。
雖然現代化武器和先進的技術
慢慢弱化了戰士們的重要性
但是軍人依然是軍隊的主體
他們必須時刻保持強壯的體格
丹瑪的肌肉哪怕放在亞洲也是頂尖級別的
這一身健美肌肉來之不易
才28歲就能有這樣的成就
離不開的肯定是他的努力和堅持
雖然亞洲的健身文化起步比較晚
但是現在越來越多亞洲運動員走向世界
國內也越來越多人有了健身的意識
包括女性，也慢慢摒棄對於肌肉的誤解
開始注重對力量的訓練，這一點非常棒！
相信在未來
世界健美舞台上也有中國的一份！
