不用擀麵，比餃子做法更簡單，攪拌幾下煎一煎，懶人早餐就愛它，還能減肥哦

?早餐肚子餓的不吃難受，吃了又後悔？呼呼～～高纖維燕麥料理做給大家！很多人不愛吃燕麥這種無味的東西，不想直接沖泡就拿來做料理，燕麥片每100克的膳食纖維，就佔了一天需求的一半啰！〝是很好的纖維來源〞促進腸胃蠕動可以排宿便！而且他的粘稠物質吃了會有飽腹感，能做減肥代餐，另外降血脂、降血糖的效果也都不錯，對身體健康，一天可以吃個一餐燕麥來保養一下（尤其現在很多高熱量的食物…身體發福不是福啊）

【燕麥鬆餅】 食材：鬆餅粉100g、泡牛奶隔夜燕麥片1碗、奶油適量（此次示範約姆指大小）、蛋液1顆量

? Step1： 將燕麥片倒進果汁機、加入蛋液，均勻攪拌至幾乎看不見燕麥片形狀的濃稠糊狀。

? Step2： 續倒入鬆餅粉。

? Step3： 打開果汁機繼續攪拌即成鬆餅麵糊，確認鬆餅麵糊攪拌至沒有結塊即可倒出。

? Step4： 奶油均勻塗抹於平底鍋面，再倒入麵糊直到變成約直徑10公分的圓形，煎至兩面中間皆呈褐色，起鍋、盛盤即完成。

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