身體這2處有疼痛感，千萬要注意，可能是肝臟發出的「求救信號」！
肝臟被稱為「啞巴器官」，也就是說當肝臟出現一些毛病時，可能不會發出明顯的癥狀表示，這樣可能會導致人們無法對身體健康做出正確的判斷。
但是身上會出現一些異常的變化，這些變化往往就是肝臟給你的提示，只是大部分人會忽視這些提示，希望你不是其中的一個。
如果發現，身體這兩處有疼痛感，那麼可能是肝臟出了問題，最好去檢查一下！
第一處：腹部疼痛
要知道，肝臟正處於右上腹部，如果這個位置發生了疼痛感或者是腫脹，可能就是肝臟的求救信號。而這通常都是肝臟發炎所致。
第二處：關節疼痛
在肝病中，自身免疫性肝炎也會出現類似於關節炎的表現，常常表現為噁心、嘔吐、關節痛、食慾減退等，實際上這都與肝病有關，而且多見於女性患者，通常是系統免疫性錯誤導致對肝臟組織發起了攻擊。
生活中存在著很多傷肝的惡習，最常見的有以下幾個：
一，天天吃太多
很多人知道，東西不能吃太多，吃太多不但對胃不好，還有增加肥胖的風險。
既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
二，偏愛油炸食品
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
三，長期久坐不動
關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。
電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。所以，我們經常會覺得，越是坐著，越是不運動，人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。
四，藥物服用過量
正所謂「是葯三分毒」，吃藥也不是越多越好。據研究表明，長期服用如止痛藥等藥物，不僅對病情不起幫助，還會加大肝臟的解毒負擔，導致肝臟損傷加劇。
因為有多種藥物及其代謝物很容易就會損害肝臟，導致出現藥物性肝炎的情況。因此，患者平時不能盲目用藥，要遵循醫生叮囑。
五，飲食不均衡
飲食一個重要原則是「均衡」。
為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是「低糖飲食」─高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負擔。
肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。
要知道肝病早期，往往缺乏典型癥狀表現，因此，往往會被人忽視，最好還是要在日常生活中做好預防工作，以免發現不及時，耽誤了肝病的及時治療。
一，平時要少喝飲料，多喝茶水
市面上很多飲料都是經過加工處理，添加很多食品添加劑，包括防腐劑、香精等，長期喝飲料也會增加肝臟損傷。建議喝飲料，可以在家裡自己用鮮榨果汁機自己操作！
保護肝臟，多喝茶
將葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草按照比例做成養肝茶飲烏麥苦苣茶，熱水沖泡代茶飲就可以了。堅持每天飲用2--3杯，一個月後，效果顯著，非常適合經常熬夜，應酬的人群飲用！
菊苣，又名苦苣、菊苣根為葯食兩用植物，富含多種營養物質，通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。
枸杞味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。藥理證實，枸杞子多糖不僅是免疫增強劑，而且有免疫調節作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被證實可提高超氧化物歧化酶活性，有利於清除衰老啟動因子超氧陰離子自由基，對於延年益壽有積極意義。
二，少油少鹽少糖，補充優質脂肪
健康的飲食習慣對肝臟也有一定的影響，而少油少鹽少糖，能減少身體脂肪攝入、減少鹽分攝入、減少糖分攝入，對預防高血脂症、高血壓、糖尿病有一定幫助。
補充優質蛋白，選擇雞蛋、豆製品、魚類、瘦肉等，補充身體需要蛋白，來增強身體免疫力。
三、一天半斤青菜，補充維生素、礦物質
「青入肝」，補充青菜，能提供身體維生素和礦物質來提高肝臟功能，建議每天吃青菜半斤（即250g），實際上青菜並不多，多吃青菜少吃肉還能有效控制體重，同樣重量的青菜和肉，青菜比較占胃，而肉類反而還會增加胃部負擔、增加肝臟代謝更多蛋白質。
同時補充硒元素更有助於保護肝臟，具有良好的解毒功能，能拮抗多種有毒重金屬物質(如：汞、鉛、苯、砷等)和一些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害。
四、堅持推肝經
【睡前手推肝經】
位置：肝經在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
推拿方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。
先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，讓睡眠質量更佳！
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