為什麼有的人可以通過跑步變瘦，多數人卻不行？
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前段時間，與北京的網友面基，不知不覺聊到了跑步，我是一個忠實跑者，網友也喜歡跑步，但是她說自己跑了這麼久，依然沒有減肥，感覺跑步沒什麼用。
我沒有立馬反駁，而是講了自己的親身故事。
舍友曾對我說，我讓他相信了一個真理「跑步不會減肥！」
我非常生氣，卻又無力反駁。
每天晚上，我都會去操場跑步，已經忘了跑了多少天，也不知道一次跑多久，就這樣跑呀跑，練啊練，舍友說，你現在的樣子可以去演綠巨人了，因為越來越壯了。
又是一次無力反駁，天天跑，天天練，肥肉不少。但依然肥胖，自己都開始懷疑了，我天天跑步，肥肉為什麼還存在，肯定是跑的不夠。
於是將鍛煉時間調整為兩個小時，跑步用一個小時，力量訓練一個小時。最後這樣的訓練量依然沒有減掉一克，反而越來越壯。
最終我聽到了舍友對我說的真理，要不是後來我瘦身成功，差點就信了。但當時，雖有一絲不甘，也確實承認了這一點。
暫停了每天的運動，但內心運動的種子會時不時挑逗我一下，直到後來在學校做起了生意，運動才真的中止。
做生意很累，累了就想犒勞自己。那一年，吃得好玩得好喝得好，體重也迅速飆升至160斤，本來不是很高的我顯得又矮又胖，上樓梯氣喘吁吁，大汗淋漓，尤其是上課時，狹小的空間轉身都困難。
一身的肥肉使我變得極不靈活，終於我爆發了，對自己說再也不要看到這樣的自己，明天就是證明決心的那一刻。
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當時沒有跑鞋，沒有APP，自己在心裡默默地數著跑了幾圈，為了證明自己可以跑的很好很快，一口氣不停地跑了5公里，用時30分鐘。這個成績清晰地記得。
這次跑步給我很大的成就感，雖然胖，但還是較為靈活有天賦的，5公里30分鐘證明了自己。當時的心肺已經開始疼痛，是那種長久不運動，運動過量後用力呼吸地疼痛。
最後我躺在草坪上，望著星空，深邃的宇宙映襯著我的渺小，折騰吧，人生能有幾十年，養什麼生，活出轟轟烈烈的自己！
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第二天，跑了10公里，24圈，1小時15分鐘，不敢相信，但實打實地記錄了這個成績。人剛開始的激情會讓人變得高效，只是有些時候會衰竭，而我連續三個月，依然充滿激情。
當跑出10公里距離的時候，就應該停止更遠距離的跑步，讓自己的身體先去適應現在的節奏，不斷地縮短10公里用時。
當10公里第一次跑進1小時的時候，我終於找到了興趣——跑步，此時的我已經瘦身6斤。
漸感身輕如燕的身體讓我狂喜，此時的馬拉松也突然降臨，緣分就是這樣奇妙，我和學校的幾個夥伴一起報了名，於是我有了跑友。
幾個人為了一個目標奮鬥的感覺是這輩子都不會忘掉的幸事，但相處一段時間後，我慢慢地發現我們的緣分似乎只停留在馬拉松，馬拉松結束後，可能他們就不會再去跑步了。
那時候的我，將心思放在了更遠的地方，我不是為了馬拉松而跑步，是為了健康的身體。因為自己切實體會到了跑步帶來的益處，所以，那次馬拉松也只能算是一個小小的節點。
如今，1年多過去了，一直在跑步的只有我自己，他們都或多或少的不再去跑了。但那一段時間，也是培養成興趣習慣的重要時間段，沒有跑友，很可能達不到現在的成績。
所以，堅持跑下去，跑出自己跑量的極限，到達一個點後不斷地縮短跑步時間，一個月，不瘦真的沒天理了。
比如，平時的你跑5公里，那麼下一次就跑7公里，然後不斷地縮短7公里用時，直到可以輕鬆駕馭，這個時間段可能需要花費1個月左右的時間，但請相信，上天會給你回報的。
只需要你堅持的走下去，相信自己。等你成功的那一刻，你才真正理解某些跑步書籍上所說的話，是真實的，不是雞湯。
而別人成功後的分享，你也會真正的體驗到那種感覺，就像現在我說的這些話一樣。
舍友們在我的影響下也不再說跑步無用的語句，悄悄買了跑鞋，到了晚上，便開始催促我一起去跑步~
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