隱藏情緒是一種教養

最新 01-28

文丨李瑛

摘自《你的教養價值千萬》

我們都不再是小孩子了，應該學會做人處事了，也應該學會隱藏自己的情緒。就算生氣，也偷偷生氣，別生氣給別人看。這樣，我們才算成熟、才能擔當大任，也才能演好人生的這場大戲。

人的一切情緒，

本質上都是對自己無能的憤怒。

再有教養的人也會有情緒不佳的時候，

但他們懂得控制情緒，做情緒的主人。

人生從不會一帆風順，誰都會有處於低谷的時候，如果你在低谷時任由自己沉溺其中，那你可能永遠沒法前進。對於很多當時看起來好像永遠無法擺脫的負面情緒，總是在時過境遷之後，我們才會發現原來這些都是紙老虎，可是當你被攔住時，是不是害怕了呢？

從前，有個佛陀化緣途中經過一個小村莊，他本想停下討一杯水喝解解渴，卻不料被一些村民嘲笑諷刺，甚至有的還說出一些侮辱性的話語。

本以為佛陀會生氣，沒想到的是他站在旁邊，靜靜地聽了一會兒後，然後說：「謝謝你們，施主們如果沒有事，我就趕往下一個地方了。」

其中有個村民聽完他的話驚呆了，他沒想到佛陀在聽完這種話之後還能如此淡定，覺得非常不可思議，於是說：「難道你耳朵聾了？聽不見我們在罵你么？」

佛陀聽完，淡淡一笑，接著說：「我為什麼要生氣？你們的嘴巴說出惡毒的語言，我不會被你們的嘴巴所控制，更不會被你們的壞情緒所影響，也不會做出反應。我是情緒的主人，不是情緒的奴隸。」

佛陀懂得控制自己的情緒，不和諷刺嘲笑他的村民計較，體現了他管理情緒的能力，也展現了他的良好修養，讓那些嘲諷他的人自慚形穢。

章子怡曾因《卧虎藏龍》里的玉嬌龍一角一炮而紅，可是後來在接受採訪時，她卻說拍《卧虎藏龍》是很痛苦的經歷。那時她承受著巨大的心理壓力，曾一度想放棄，如果不是她那股不服輸的勁兒激勵著，恐怕就堅持不下來了。

章子怡說，自己其實並不是玉嬌龍的第一人選。當時，李安導演在她之前已經找過無數個演員演玉嬌龍，最後雖然勉強定下她，卻也隨時都有被換掉的可能。頂著這樣大的壓力，從來沒有拍過武俠片和古裝片的她每天如履薄冰，不怕苦不怕累地拍戲，只為了得到導演的肯定，可是導演似乎永遠對她不滿意。

章子怡回憶說，那時候每天又苦又累，可是導演從不鼓勵她，別人演得好了，導演就會給個擁抱，可是導演在拍攝過程中從來沒有擁抱過她，這讓她很難過。

李安也從不指導她的表演，他只是讓她一遍一遍地拍，經常是拍了十幾遍之後，才跟她說要第幾遍的開頭，第幾遍的中間，第十幾遍的結尾。她想判斷自己的表演有沒有達到導演的要求，只能通過觀察導演看監視器的表情。那段時間，她很委屈，也很不服氣，但她沒有發脾氣，沒有抱怨，她拼盡全力要演好玉嬌龍，後來的結果也證明她的一切努力都是值得的。在殺青的那天，導演終於擁抱了她，而她號啕大哭。

在消極的情緒快要將她淹沒時，她憑著一股不服輸的勁兒克服了壓力，把壓力化為動力，在覺得委屈、不服氣時，她不抱怨，而是加倍努力。正是有了這種懂得控制情緒的能力才有了《卧虎藏龍》中鋒芒畢露的玉嬌龍。

學會做自己情緒的主人，而不是它的奴隸，試著去調節自己，抑制住心中的暴風驟雨，終會迎來彩虹萬丈。

情緒，對人的影響是非常大的。積極的情緒可以讓你事半功倍，消極的情緒卻容易使你走入困境，甚至影響前途。學會察覺自己的情緒變化，努力排除消極的情緒，才能讓你走得更遠。

周末，我與朋友小丹一起去逛商場。她接起一個電話，突然間臉色僵住了。我聽到電話那頭，好像是她老闆嚴厲斥責的聲音。

掛了電話，她連忙跟我說抱歉，說不能和我逛街了，要處理一些事情，叫我先逛著或找個地方坐一下，如果實在無聊的話可以先回去。說完便找了一個能坐下來的角落，開始發郵件，打電話。她聲音有點顫抖，淚水也在眼眶裡打轉，看得出來她很難過，卻還是強加鎮定，接連打了五六個電話，細聲細氣地先對在周末打擾對方表示抱歉，問現在說話是否方便，得到理解後開始和對方說，我們這件事出了什麼問題，現在給您提供幾個解決方案，您看這些要怎麼辦……她說話禮貌周到又有條不紊，完全聽不出慌亂和剛哭過。

等到事情處理完，她舒一口氣，呆坐半晌，才對著我，大顆大顆的眼淚掉下來：「我犯了個很嚴重的錯誤，不知道這份工作還保不保得住。」

聽她說，第二天她確實被老闆叫去談話。她戰戰兢兢地坐下，老闆卻溫和地說：「你這次雖然出了問題，好在迅速處理，客人對你的處理方式很滿意，也算是功過相抵。況且在那種情況下，你還能有條不紊地把事情先干好，也是個人才。就踏踏實實工作吧。」

說到這裡，小丹滿臉感慨。她說，除了再不犯同樣的錯誤外，自己也被上了很生動的一課。原來懂得控制情緒，也會獲得別人的欣賞。

這件事，小丹給我留下了深刻的印象，不只是面對自己的錯誤、老闆的斥責，能控制情緒，保持冷靜，找到解決的辦法；更是在她自己面對緊急事情時，仍能考慮到身邊人的感受，先為不能跟我逛街道歉，還在為我考慮，和客戶打電話也是先問對方是否方便，怕打擾了別人。