瘦身四大妙招，從120斤到90斤不是夢

瘦瘦瘦，就連做夢都想著如何瘦下來，這可能就是一個胖子的心聲，其實這一切本來就不是那麼困難的，只要你掌握對了方法，那麼瘦身就會變得很簡單喲！

1、咀嚼法快瘦臉

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咀嚼這個小動作，每天會出現無數次但是你知道它的功能嗎？多多咀嚼可有效減去臉部脂肪，至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，因此我們在各種閑暇時候，或者上班不影響的情況下我們都能用咀嚼法，讓你秒變瓜子臉。

2、瑜伽法瘦蠻腰

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瑜伽類似於中國傳統的氣功，目的主要是凈化心靈，以動養靜 。可以起到調理內分泌改善體質，對某些疾病有一定的理療功效，而其多數瑜伽動作可加速腰部的脂肪消耗，而達到減肥瘦腰的目的 。

3、按穴法秒瘦腹

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簡單的穴位按摩，雙手按住耳部控制食慾的穴位，被稱作飢點。每天按壓5下左右，可有效減少食慾。最好在飯前靜心30分鐘進行，效果更佳，吃的少了，還怕肚子不變小嗎？

4、深蹲法巧瘦腿

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很多時候忙於生活的拼搏，沒有機會讓自己停留幾分鐘去運動，但是深蹲這種簡單動作，每天在你起床後，吃飯前，睡覺前簡單2組深蹲15一組，輕鬆減去腿部多餘脂肪更能預防肌肉。

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