從 157cm 「醜小鴨」到全球最美面孔，31 歲的她做自己就是最好的逆襲！

本文來自微信公眾號「今日日本」，部分有修改

最近，微博上的女生都在瘋狂討論

石原里美的新髮型也太美了吧！

而剪了她同款髮型的我

則是這樣的……

為什麼差距會那麼大！

扎心啊！扎透了都！

今天，就要來和大家聊一聊

這位任何髮型都能駕馭、

來自日本、永遠自帶話題流量的「小妖精」

石原里美

石原里美這幾年可以說像開了掛一樣，

電視劇演一部火一部也是沒 sei 了！

還連續三年登榜外媒評選的

「全球最美 100 張面孔」，

是很多粉絲心中的「日本第一美人」！

在中國也擁有很多迷弟迷妹，

大家都喜歡叫她「十元」。

然而，誰能想到這樣的女神，

在 10 年前只是一個身高 157CM，

嬰兒肥大圓臉，又土又黑的小胖妹呢！

十元在 1986 年 12 月 24 日出生於

日本東京一個普通的家庭，和很多一般家庭出身的明星一樣，

十元也是通過選秀節目出道的。

當時的她只有 15 歲，

參加了 HORIPRO 公司第 27 回藝人新人選拔，

還拔得頭籌獲得了最佳新人「完美少女」大獎，

之後便進入了演藝圈。

十元參加新人選拔獲獎時的照片

#扎麻花辮的樣子好可愛！#

應該有不少小夥伴都和小編一樣，

是從 2012 年的那部日劇

《富貴男貧窮女》開始認識她的！

她在劇里飾演的女主，活潑陽光又善良可愛，

讓人印象深刻！

#簡直不敢相信，這時的她已經 26 歲了…#

之後隨著《失戀巧克力職人》、《朝五晚九》、

《校閱女孩河野悅子》等熱劇的播出，

她的人氣更是如同坐了直升機一般，直線上升。

《失戀巧克力職人》中又「婊」又迷人的紗繪子

《朝五晚九》中和「帥和尚」

相愛相殺的英語講師櫻庭潤子

《校閱女孩河野悅子》中

樂觀向上的高顏值女主河野悅子

十元和新垣結衣、長澤雅美、戶田惠梨香等

「85 後」女演員是同期，

但最初的知名度和關注度一直不高，

以至於當她人氣暴漲後，

很多人都感覺自己錯過了 1 個億！

內心 os：我去，這麼可愛的人，之前竟然沒發現！

不過，即使是身為迷妹的我，

也不得不承認，

剛出道時那個嬰兒肥又「地味」的她，

雖然也很可愛，

但的確沒有現在這樣耀眼迷人。

就這樣不溫不火了幾年後，

突然有一天人們發現，

那個土萌土萌的十元，

竟然變成了一個超勾人的小妖精！

頓時驚艷了無數人！

不過也有人開始質疑：不會是整容了吧？！

聽到這些的質疑聲，十元雖然感覺委屈，

但卻也隱隱有些高興：

至少證明自己一直以來的努力沒有白費！

這「破繭成蝶」般的蛻變，其中的艱辛可想而知…

在那幾年裡，十元無論多忙都會抽時間

去做有氧運動，跑步、游泳、負重...

女神說，為了接近理想中的體型

會經常去健身房練瑜伽，

另外，她說水蛇腰的秘訣就是：

多做拉伸身體的動作！

因為平時經常需要穿高跟鞋，

穿的時候盡量把重心放在腳跟而不是腳尖，

這樣能夠鍛煉到自己的腹肌和腿上的肌肉

經常在舞台劇排練的時候幾百次地鍛煉腹肌，

演戲的時候也有很多運動系的角色，

平常也有一種順其自然鍛煉了身體的感覺

當然，在運動之餘飲食也要剋制

石原最出名的，

就是在吃東西的時候，

用更長的時間咀嚼食物，

這樣有益於消化、而且不至於吃過量。

她不會特意去限制飲食，

但會特別注意每天會吃足夠的蔬菜

並且沉迷於自製綠色健康奶昔。

比起吃甜品，她更喜歡吃水果

（所以皮膚才這麼好）

光瘦下來了還不行，

穿搭、化妝、形體…

這些都要練，

除此之外還要不斷磨練自己的演技，

不斷地讀書學習

來提升自己的氣質和內在涵養

如此這般，她終於將自己修鍊成了「小妖精」，

用顏值、演技和氣質俘獲了無數迷弟迷妹的心！

當然，除了演技、顏值，

最打動人們的還是她的善良和溫暖…

近幾年，十元幾乎每年都會去一次非洲，

第一次去是為了拍攝電影《迎風而立的獅子》，

影片的取景地在肯亞，

而她在片中飾演一位日本醫護人員。

在拍攝期間，她認識了很多當地的居民，

也親眼目睹了當地嚴峻的生活條件，

這讓她心裡非常難過，

暗暗決定回國後要儘可能幫助這些人們。

2016 年應《24 小時愛心救地球》之邀，

十元再一次遠赴非洲，

向人們展示那片貧瘠土地上

嚴重的水資源匱乏問題，

呼籲社會各界給予關注，

甚至好幾次沒忍住落下淚水…

這樣顏值高演技好，

還溫柔善良正能量的「小妖精」，

讓我們如何能不愛呢…

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