酸性水致癌？隔夜水有害？水要這樣喝才靠譜

水，是生命之源。

喝對水可以保障身體代謝。

喝對水可以減少血黏度，預防血栓。

喝對水可以防結石，排出尿酸。

喝對水可以活化酵素，減輕肝臟負擔。

喝對水可以清除身體酸度增強免疫。

然後……然後……然後……

水，就成了謠言之源。

水，我們每個人，每一天都要喝。但不知道從什麼時候起，喝水也有了各種各樣的講究。

有網友說，媽媽在家擺了 6 個水壺，都不一樣，要分情況喝……

還有不少人，會花大筆薪水去買什麼富氫水（水素水）、富氧水、頻譜水、等離子水、磁化水……這些高價神奇水。

到底什麼樣的水不能喝？什麼樣的水喝了更健康？

酸性水不能喝，鹼性水更健康？

錯！

「酸鹼體質」本身就是編出來的，所以不存在「改善酸性體質」一說。

你聽說過的「酸性水」「鹼性水」也只是商家的賺錢噱頭。也別再相信傳言，拿試紙測水的酸鹼性了。

酸鹼性水測試，並沒有什麼意義

富氧水更健康嗎？

錯！

人確實離不開氧氣，人體吸收氧氣的主要器官是肺，每一次呼吸都是在為身體提供氧。

但所謂的「富氧水」就是忽悠了。一方面，腸胃的主要功能是消化食物；另一方面，一瓶所謂的富氧水裡，真沒多出來多少氧氣。

你隨便做幾次深呼吸，吸入的氧氣量都比灌一升富氧水要多。

富氫水更健康嗎？

錯！

有些宣傳里說，人體多攝入氫氣，可以預防和治療心血管疾病、清除自由基、抗氧化抗衰老……總之氫氣堪稱「包治百病」。

其實，這些說法並沒有確鑿的科學證據，來源非常值得懷疑。

而且，人體腸道細菌每天本來就會產生氫氣，這可比灌上幾十升的富氫水還要多。

「嬰兒水」更健康嗎？

這就是個大忽悠！

孩子的錢是最好賺的，然後是女人（孩子他媽）的。

無論是嬰兒還是大人，都別指望水有多營養。水就是水，保證衛生就行了。

礦泉水有營養，純凈水不能喝？

錯！喜歡哪個喝哪個！

不知道從什麼時候開始，有一種說法：純凈水缺乏微量元素，長期喝會導致營養缺乏，損害健康，得喝礦泉水才健康。

沒錯，純凈水中就是幾乎沒有礦物質的。

可喝水就是喝水，補充的就是水。要補鈣補各種礦物質，當然得吃飯呀。

喝一瓶礦泉水補充的那點礦物質，還不如吃口蔬菜喝口奶補充的更多。

暴晒過的瓶裝水不能喝嗎？

能喝！

一般的塑料飲料瓶碰到 70 ℃ 的開水就會變形，但因此就說暴晒後的瓶子會有健康危害，這就是誇張了。

傳說中塑料瓶中的重金屬銻，其實含量非常低，並不會對健康構成風險。而且飲料瓶的製造並不需要有害的塑化劑和雙酚 A，有關的傳言也沒有根據。

簡單來說：只要是正規廠家的產品就可以放心用，暴晒後的水是能喝的。

來源:丁香醫生（ID:DingXiangYiSheng）

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