這幾種食物含有天然「雌性激素」，女人多吃可以清潔卵巢美容養顏

蜂王漿中不但含有豐富的雌激素，它幾乎包含了生物體所需的各種激素，如睾酮、孕酮、甲腎上腺素、腎上腺皮質激素、類胰島素等這些激素在蜂王漿中比例是十分協調和安全的，特別是中老年人可以放心服用。

石斛鮮條中的石斛多糖對皮膚特別有好處，能夠保護膠原蛋白，讓肌膚富有彈性。而石斛中富含的各種微量元素能夠延緩衰老，對調理女性內分泌失調也有幫助。新鮮天然的野生紫皮石斛，剝開表皮後可以見到濃厚的膠質，鮮嫩欲滴，斷面整齊、細糯，摸上去有明顯的濃稠感。

黑芝麻核桃黑豆粉，含有多種維生素。黑芝麻不僅含有豐富的維生素B和維生素E，而且從中醫講，黑豆和黑芝麻都是入腎經，可以讓頭髮保持烏黑亮麗，常保青春。核桃中富含亞麻酸，有刺激雌激素合成的功能。

雪燕有「植物燕窩」的美稱，是一種滋補食物,有淡斑、美白肌膚、補充氨基酸、膠原蛋白等重要的美容功效。雪燕含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，能夠延緩衰老、減少皺紋，經常食用可以改善膚色暗沉，讓皮膚更加的滋潤光澤。

大豆裡面含有大豆異黃酮，這種物質與雌激素有相似的結構，大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況！

皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。取適量皂角仁,淘凈,溫水中浸泡2-3小時後,放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。

野葛根是一種常見的能補充雌激素的食物，因為野葛根中含有異黃酮，這類物質就是天然的植物雌激素，經常食用野葛根，可以改善雌激素水平。另外，野葛根還具有較好的豐胸效果，想要豐胸的女性朋友不妨經常食用。

桃膠是從植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，分泌桃膠有利於我們人體皮膚的傷口自愈，還能夠減少人體皮膚的皺紋，並使皮膚保持水嫩和有光澤。另外，對痘瘡黑陷也有一定的治療效果，具有護膚，美容的作用。由於人體正常的排毒時間一般是晚上進行，所以晚上吃桃膠排毒效果會更快。

南瓜中含有豐富的維生素E，這種維生素可以提高卵巢活力，從而促進卵巢分泌更多的雌激素。所以，女性朋友經常吃南瓜也可以起到補充雌激素的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！