月經量少一定要重視，每天沒事泡一杯它喝，調理月經呵護卵巢

卵巢是女人幸福、活力的源泉，如果卵巢毒素沒有排乾淨，皮膚鬆弛、無彈性 、長皺紋、色斑，還會影響月經不規律，所以女性一定要重視自己的經期情況，平常要多吃鹼性食物。

桃膠是天然的美容聖品，它也是鹼性食物中的一種，常食它具有清血降脂，抗皺嫩膚，生津止渴，為身體補充水分，讓皮膚變得有彈性。

玫瑰花是很好的葯食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等癥狀，都可以得到一定的緩解。

在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

冬瓜和荷葉是肥胖者的理想食物，具有很好的美體瘦身的效果，可以消除體內堆積的多餘脂肪，加快大腸蠕動，排出多餘毒素。

常喝冬瓜荷葉茶不僅可以利尿消腫、清熱化痰，還可以減肥美容，小肚子變小了，好身材自然來。

黑糖可是女人的「好閨蜜」，在經期的時候喝黑糖水，可以很好的緩解痛經，在月經後喝，對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒

黑糖薑茶，可以暖身還能調節女性的內分泌功能，保護卵巢健康，排出污血毒素。

不論是桂圓還是紅棗都是女人非常好的補品，幫助你改善氣色，滋補氣色，讓你看起來更加紅潤有光澤，而菊花更是有著清熱降火的功效哦。

桂圓和紅棗搭配在一起是補血補氣的佳品，搭配可以活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌失調的玫瑰花茶。還能促進雌性激素分泌，讓肌膚水嫩更顯年輕。

氣血不足同樣是導致宮寒、痛經的關鍵因素，阿膠本身就是「婦科聖葯」，可以調理各種婦科問題，對於調理卵巢來說也是很好的補品。

經期後吃它不僅可補益氣血，還能增強免疫力，獨立包裝，方便出門攜帶的哦，貧血的人吃了效果是很好的。

對於女性來說，紅棗有著補氣血的作用，只要在月經期間，吃上幾顆這樣來自新疆的天然大棗，就能有效補自己流失的血液，讓女人在經期面色紅潤，氣色好。

紅棗是一個養生的最好的選擇，尤其是這種採用新疆大紅棗，它具有養血安神、補氣養血的神器功效，男女老少都可吃的一款食療佳品，美容養顏的效果非常好。

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