2元1斤的它能預防99%的癌症?看完你就明白了
最近,
一篇名為「這個東西連皮吃,
可防99%的癌,才2元一斤」
的視頻刷爆朋友圈
視頻中列舉了4類「抗癌明星食材」:
紅薯、番茄、大蒜和洋蔥、十字花科植物
那麼,
這些食物是否真的如傳說般神奇?
又該如何食用才能發揮功效?
今天,就帶大家一探究竟。
紅薯
紅薯抑制癌細胞的比例在90%以上,可以殺傷身體內的腫瘤細胞,保護正常細胞。早有研究表明食用紅薯能夠降低乳腺癌、結直腸癌、膽囊癌和腎癌的風險,紅薯可謂是家喻戶曉的「抗癌明星」。
紅薯中富含多酚、維生素A、維生素C、葉酸、微量元素硒等物質,都有抗癌的作用。
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但紅薯食用不當會出現反效果,應注意:
1. 不宜帶皮吃
紅薯皮含有較多的生物鹼,雖然部分生物鹼也能抑制腫瘤細胞生長,但食用過多容易刺激胃腸。尤其是長有黑斑的紅薯,已被黑斑菌感染,容易引起中毒。
2. 切忌過量
紅薯易產氣,含糖量高,過量食用會導致腹脹、胃酸分泌過多,因此即使紅薯好吃又抗癌也不建議多吃,尤其是腸胃功能較弱的人。
西紅柿
番茄紅素可預防前列腺癌、乳腺癌等。番茄紅素是目前植物中發現的最強抗氧化劑之一,能夠有效地清除自由基。
美國哈佛大學研究發現常吃番茄的人比不常吃番茄的人,患前列腺癌的機會減少了45%。
番茄紅素是一種脂溶性物質,烹飪的過程中更易於番茄紅素的溶解,從而提高其吸收率,因此更建議熟食番茄。
大蒜
蒜素能夠阻斷致癌物質的產生,抑制腫瘤細胞增殖,有預防胃癌的作用。
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但食用大蒜應注意最好將蒜瓣搗碎,在空氣中放置數分鐘,使大蒜中的蒜氨酸和蒜酶充分混合,生成蒜素。
此外,腸胃功能弱的人應注意控制食用量,每日不要超過一瓣。
十字花科蔬菜
十字花科植物(西蘭花、甘藍、蘿蔔等)中多含蘿蔔硫素,能夠預防胰腺癌。
蘿蔔硫素只是眾多具有抗癌活性作用的異硫氰酸酯衍生物中的一種,早在1992年科學家就發現蘿蔔硫素能夠降低老鼠胸部腫瘤的形成,抑制致癌物質的活動。
還有哪些抗癌食物?
上圖為世界癌症研究基金會發布的抗癌食物金字塔結構圖,建議每天食用金字塔中3~5種食物,以增加機體的抗癌能力。
防癌不能只靠抗癌食物
眾多研究表明,食物中的抗癌成分是有限的,因此不可過度迷信食物抗癌。
實際上,造成癌症的原因多種多樣,它就像一個沉默的殺手,不知不覺就會找上門……對抗它最為有效的方式之一就是防癌體檢,那為什麼很多人一發現就是晚期呢?不可忽視的是,有些人為因素造成了「漏查」!
為省錢、圖省事,放棄多項檢查
有些人為省錢,體檢只做一些基本的血尿常規,對於防範腫瘤,這是遠遠不夠的。與腫瘤等有關的項目選擇很多,如彩超、外科檢查等,但有些人又覺得如此繁多的體檢項目很麻煩,選擇放棄部分項目。
實際上,隨著現代科學的發展,這一切都可以輕鬆解決!舉例來說,哈醫大一院的「DNA甲基化·精準早期癌症篩查」,它能一次性查出女性全身19個部位,男性全身16個部位是否已經出現病變,或是正在向癌症方向發展。一次檢查覆蓋幾乎所有主要臟器,十分便捷。
怕痛苦,拒絕胃鏡
「在健康體檢中,不足1%的人會選擇胃腸鏡。」天津某腫瘤醫院主任指出,大眾之所以逃避胃腸鏡檢查,一是準備起來較麻煩,二來是因為檢查者怕痛苦。常規體檢中卻基本沒有胃腸鏡———有的人甚至10年都未查過一次。也正是由於這樣,發現腫瘤時,往往已到晚期。
但實際上,若採用先進的「DNA甲基化·精準防癌體檢:只需在醫院抽取5ml血,沒有「侵入式」體檢的痛苦,某些讓你擔憂的輻射,觸發癌症擴散等風險,也通通都沒有,輕鬆愉快完成體檢。
難為情,迴避問題
一些受檢者的抵觸,也對結果存在影響,醫生會要求觸診,但被很多人拒絕了。很多人放棄「肛門指檢」認為是一項「酷刑」,既難受又難為情。而實際上,肛門指檢除了檢查痔瘡外,還能檢查是否有直腸癌的病變。
有時醫生會問到有沒有腫瘤家族史,很多人會不假思索地答沒有。「有時候,只是被檢者不願意說。其實,如果醫生知道你有相關疾病的家族史,會告訴你很多注意事項。」
相對來說,防癌體檢會好些,因為它比較詳盡的提供你的身體情況報告,再由專業的醫師進行針對性指導,讓你「難為情」的程度降到最低。
不重視,忽視建議
許多早期病變的徵兆儘管在體檢中被查出,但卻被遺漏掉。原因之一是大家對這些問題不太重視——因為這樣的病看起來「太常見了」。
比方說,幾百個乳腺結節或纖維瘤的患者裡面可能最後患癌的寥寥無幾,但這些異常確實是最常見的早期病變的癥狀之一,如果引起重視,就能防患於未然。
而「DNA甲基化·精準早期癌症篩查」相當於一張癌症的「進度表」,它會告訴你,你的各個器官正處於「走向癌症的哪個階段」,能夠最大限度的引起你的重視。
總之,千言萬語彙成一句話:
科學的檢查方法
搭配合理均衡飲食,
養成良好的生活習慣,
才是預防癌症唯一靠譜的途徑!
※揭秘!口紅鉛含量超標,用多了會引發癌症!到底是不是真的呢?
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