有中醫以及的按摩方法，讓寶寶輕鬆入睡

清心經，孩子該睡時不睡眠好煩人，這樣捏捏孩子的小手讓孩子乖乖入睡，心經位置：中指末節指面。操作方法：由指根向指尖方向推，100到200次，有去心火、養心安神的作用。

清肝經，肝經位置：食指末節指面。操作方法：由指根向指尖方向推，100到200次，有瀉肝火、鎮驚嚇的作用。按摩小天心，小天心位置：小天心即魚際交，位於手掌根部，大魚際與小魚際相接處。操作方法：用中指尖點揉，100到200次，有清熱、鎮驚的作用。

孩子睡眠不好除了身體原因之外，還有可能是不好的習慣導致的，睡眠時間不規律，白天睡太久。睡前玩耍過於興奮，環境過於吵鬧等，過熱或是睡覺時衣服穿得過多等，如果是這樣，就應該改掉這些壞習慣，還有如果是缺鈣引起的睡眠問題，那也要先有補鈣的措施才能真正改善孩子的睡眠。

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