遇事要樂觀，心態平衡，這個運動可以給你！

遇事要樂觀，要求心態平衡。否則不堪設想。

中國最早一部醫書《黃帝內經》指出：「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」道出了科學養生心態平衡的重要性。所以，不要急於求成，不能斤斤計較，要注意保持心態平衡。

忍氣不爭吵，處事和為貴。節食加節慾，生活有規律。 身心常鍛煉，動靜要適度。

不動不行，不靜也不行。動多靜少，不注意休息，則增加身心疲勞，降低血糖供應，不利健康。

只靜不動，常睡懶覺，易使身體僵化，關節失靈，也不利於科學養生。

正確處理動靜關係，宜動則動，宜靜則靜，動靜適度，對身體有益。科學養生才能健康長壽。

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