糖尿病最怕這種鹼性水，飯後喝一杯，血糖慢慢降下去

糖尿病人最擔心的就是一吃完飯血糖上升，導致很多患者為了控制血糖而盲目的節食，其實，飯後飲用一杯桑葉茶，能有效降低血液中的血糖濃度。

對於糖尿病人來說，桑葉茶是「天然胰島素」，有效平穩血糖的同時還調理睡眠，不但對糖尿病有效，還可以有效降三高

糖尿病人對飲用有降糖作用的茶水對身體益處明顯，一方面能加速糖分從尿液排出體外，另一方面能促進胰島素的分泌，從而降低血糖。

蒲公英根茶含有蒲公英多糖，蒲公英多糖通過誘導氧化反應來降低高血糖活性，從而降血糖，此外，平時喝點蒲公英茶還有保肝、護肝臟的作用，對預防併發症有好處。

燕麥米是世界公認營養價值最高的粗糧食品之一，具有低糖、低澱粉、高營養的特點，含有β-葡聚糖能延緩餐後血糖上升，適合糖友們放心食用。

醫生建議，糖尿病人可以將燕麥米和普通大米按1:4的比例混合煮熟食用，能夠控制飯後血糖上升，還可以預防心腦血管疾病的發生。

被譽為九大仙草之一的鐵皮石斛，自古以來就是治療糖尿病的良藥，具有養陰清熱潤燥的功能，可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。

鐵皮石斛營養價值豐富，可以增強人體免疫力、抗衰老能力，可全面修復血管、代謝、免疫等系統病變。特有的石斛鹼成分，可減少糖尿病併發症

多吃粗糧有助於糖尿病人降血糖，粗糧中含有粗纖維，能一定程度能控制血糖升高，是穩定血糖的佳品。適合糖尿病友代餐解饞。

蕎麥粗糧麵條，不僅營養豐富、味道鮮美，含有的蘆丁更是可軟化血管，具有降血糖、減肥敗毒、清理人體垃圾等功效。

患糖尿病時，機體內的脂肪分解加速，脂類代謝率亂引起血脂增高，導致血管硬化，高血脂症、脂肪肝、高血壓等併發症。生活中吃點亞麻籽油對糖友穩定血糖有好處。

亞麻籽油中含豐富的α- 亞麻酸，可調節脂類代謝，抑制併發症，降低酸、酮中毒的機率。同時，α- 亞麻酸還能促進胰島素的分泌。

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