女人記住這29點簡單的習慣，會讓你膚如凝脂，年齡越大卻越漂亮！
小小的習慣就能看到女人皮膚的變化。當你意識到皮膚感覺很不好的時候，我認為已經晚了。現在要立即嘗試「改善肌膚」，讓肌膚煥然一新吧，如何改善你的肌膚，這是令人驚訝的快速和容易。這29·種有用的秘訣，所有的女人都能在一小時內輕鬆消化！
水分供應
1. 睡覺之前，敷上面膜，然後在冥想中休息10分鐘。利用這一時刻，頭部和皮膚都會變得放鬆。請注意，您不需要使用昂貴的面膜來保濕！
2. 早上起來，打起精神來喝一杯水。在睡眠這7、8個小時空腹狀態下，然後攝取的第一杯水改變了你的臉色。可以給皮膚提供水分，幫助血液循環。
3.可以吃一些水果，比如藍莓。這將有助於改善皮膚問題。維生素E可以良好的防色斑，花青苷成分可以增加彈性和活力。
4.從一杯水開始，每天平均喝2升水。皮膚柔軟且濕潤，皮膚會產生光彩。如果喜歡喝咖啡的話，皮膚會變得乾燥，所以更要經常喝水。
5.黑眼圈使臉色變暗。切勿揉眼睛。
6. 早上醒來，臉部腫脹，特別是當眼睛腫脹的時候，可以把眼霜放進冰箱里，讓它變冷。然後在塗抹。如果你早上喜歡喝茶，也可以把綠茶或甘菊茶包放在冰箱里，然後放在你的眼睛上。
7.如果你是敏感皮膚的話，早上避免去角質。但是，如果在特殊的日子裡，一定要去角質的話，一定要用溫和的產品。
8. 早餐一定不要錯過。食物可以提供血管里水分和營養，那麼你的皮膚就含有水和營養物質，你的皮膚就會清醒起來。
9.強烈推薦椰子油製成的食物。它改善粗糙的皮膚紋理和防止皺紋。
10.每天食用30克堅果，這將成為您的護膚的訣竅。有助於保持皮膚毛孔小而光滑。
11.清潔面部要保持在5分鐘之內。特別是不要摩擦。這是因為廢物可以被再次被吸收。
12。盡量減少刺激。我們要保護在夜間形成的皮膚保護膜，也要去除皮膚上排泄出的有害的廢物的，所以輕輕潔面即可。
13.用豐盛的白色泡沫迎接美好的早晨。用中性潔面，自然地洗臉。
14.潔面後，請在3秒內輕輕按摩臉部。水分可以保持很長一段時間。用毛巾輕輕擦拭皮膚。
15.洗完臉後，放鬆一下。把手掌搓得暖一點後，然後輕輕觸摸皮膚約30秒。
16.全面的面部按摩也是必不可少的。防止皺紋，細細的皺紋聚在一起就會顯得暗淡無光。只需用拳頭輕輕從內至外推臉部線條。
皮膚護理
17.在皮膚表面完全乾燥之前使用化妝水。有些人跳過化妝水，這是平衡和滋潤皮膚必不可少的。倒無酒精成分的化妝水在化妝棉上，擦掉面部和頸部。
18. 下一個階段一定要正確地塗抹。夜間護理通常是厚重的。在早上，建議只塗抹必要的量，以免化妝不服帖。
20. 但是，適合自己的皮膚類型的高濃縮精華是必不可少的。維生素C，維生素E，熊果苷，膠原蛋白和其他目前在你的皮膚上不足的營養成分，進行集中管理。
21. 在用BB霜或者底妝，粉底等基礎的基礎妝容上，最重要的是「顏色」。要挑選和自己的膚色相近的色號，皮膚才會顯得格外光彩照人。
22. 添加皮膚色調的粉色、杏、紫羅蘭色等華麗的腮紅可以增加膚色的活力。臉色看起來會很好，臉上也顯得小。也可以輕輕塗抹杏色的眼影
23.眉毛決定整體的印象。如果它比頭髮顏色更亮一點的話，就不會失敗了。另外，如果睫毛膏沒有塗好的話，眼睛下方的黑眼圈可能被突出，整個臉部可能看起來會很暗沉。
UV護理
24.出門前三十分鐘，在臉上塗抹防晒霜。spf 30將在紫外線β地區將持續約7個小時。
25. 有光澤的嘴唇，連皮膚的皮膚都跟著亮起來了。用您喜歡的唇部護理產品（如杏仁油，蔓越莓油和玫瑰果油）來保護您的雙唇。
內在美
26.微笑。想想自己喜歡的人，或者提高自己的語氣，讓自己開心。如果內心平和，這也有效地平衡你的皮膚節奏和外表氣質。
27.「壓力」對皮膚狀況影響真的很大。它打破了激素分泌的平衡，導致皮膚問題或色素沉著，膚色變得暗淡，彈性降低。那麼調節自己的心情，讓自己高興起來
睡眠
28.睡覺真的很重要。美是睡出來的，我們在時間睡覺，並利用各種方式幫助睡眠，在晚上10點到11點之間睡覺，至少要睡7個小時。
29.經常按壓太陽穴來放鬆血液循環通常是有幫助的，幫助睡眠。它也有助於消除疲勞並改善眼部皺紋。
每天，你必須有意識地改變你的皮膚。特別是注意清潔，清爽的皮膚會增加皮膚的光澤。美容像早晨的露水一樣滋潤，像早晨的陽光一樣。為你加油！
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