1種食物是黑色素的「死對頭」，常食用可美白皮膚，淡化色斑

黑色素廣泛存在於我們的身體內，當紫外線照射皮膚時，會預防皮膚受到損害就會生成黑色素以保護皮膚，而當一系列原因活躍酪氨酸酶時，酪氨酸酶也會促進黑色素的生成和轉移，雖然說它是以一種「保護者」的身份存在，但是如果體內黑色素含量過多，會導致膚色暗沉，若是代謝不及時，就會長斑，讓人困擾不已。

黑色素在紫外線的侵襲下活躍起來，而酪氨酸酶會催化黑色素的生成，當黑色素生成後再由酪氨酸酶將生成的黑色素轉移到皮膚的角質層內，角質層內的黑色素越多，皮膚就越黑。體內還有一種色素代謝細胞，負責代謝這些黑色素防止長時間存在於皮膚內，色素代謝細胞越活躍，皮膚恢復原本的膚色越快，皮膚就越白，長斑的幾率越低。

而隨著年齡的增長，身體內很多細胞都會被氧化，所以身體會隨著年齡的增長出現一系列問題。如果負責黑色素代謝的細胞被氧化時，就會使膚色長期暗沉，甚至長斑，強行使用外用美白祛斑護膚品能起到一定效果，但有非常強的依賴性，並且使用的過程中，角質層會變薄，皮膚變得敏感。

葡萄多酚——黑色素的「死對頭」，常使用可美白皮膚，淡化色斑

準確的說，葡萄多酚是黑色素沉著的死對頭，葡萄多酚致力於修復受損的色素代謝細胞，恢復黑色素代謝的功能，使生成的黑色素能被快速排出體外，不會長時間在皮膚內停留，既可以美白皮膚，又能淡化色斑。

葡萄多酚被廣泛應用於美白祛斑還有一個很重要的原因是它能夠降低黑色素酪氨酸酶的活性，在一定程度上減少黑色素的生成，這種美白的方法因為不是大量，所以比美白針美白丸都更安全。補充葡萄多酚的方法也很簡單，可以吃葡萄多酚膠囊、葡萄多酚片之類的，不少營養品品牌都研發出了這種產品，膠囊效果更穩定一些。

美白皮膚淡化色斑還需要做好防晒，光老化是肌膚衰老的元兇，護膚認真的人每次出門都會塗好防晒，不管是哪個季節，天氣晴還是陰，因為紫外線的穿透力非常強，防晒也是護膚最基本的一個工作。

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