可別小瞧這種草，這樣吃可以把痛風懟回去！

小編導讀

曾幾何時，夜半三更，好夢正酣時，卻被痛風痛醒，那種感覺真是讓人痛苦不堪。痛風在以前是多發於中老年人的，而現在已經逐步年輕化，不少青年人也備受痛風折磨。日常生活中我們該如何防治痛風，減輕疼痛呢？今天給大家推薦一種農村隨處可見的草——車前草。

別小瞧了車前草 它是對付痛風的寶

在防治痛風的單方驗方中，車前草更是頗受親睞。這小小的車前草防治痛風，有什麼依據呢？

在《藥性論》中指出，車前草能「去風毒」；《本草匯言》認為，車前子「同舒筋藥用，能利濕行氣，健運足膝，有速應之驗也」；《藥品化義》認為，車前子能治「周身濕痹」。從這些歷代本草可以看出，車前草和子是能夠用於防治痛風的。車前草藥理作用：有利尿作用，並能增加尿素尿酸的排泄。

既然車前草和子能夠防治痛風，那究竟有一些什麼樣的配方呢？其實，車前草在對付痛風的時候，方子往往很單純，就那麼簡簡單單的幾味葯，就能起到一定的作用。

車前草防治痛風食療方

01 車前草飲

取干車前草30~60克，鮮者加倍，水煎2次服用，每日1劑，連續服用。服藥後，分別於用藥12~15天內，癥狀緩解。

02 車前子粥

用粳米100克，車前子25克。先將粳米淘洗乾淨，備用；將車前子用紗布包好，放入鍋中，加入適量的水，煮沸15分鐘後將車前子撈出；再把淘洗好的粳米放入鍋中煮熟，煮熟後可以放少量的糖，即可食用。

03 車前子茶

用10克車前子，揀去雜質，然後清洗乾淨，晒乾，備用。在需要的時候，就把車前子放在鍋中煮5分鐘，待微溫時飲用。

04 土茯苓車前飲

土茯苓是防治痛風的專葯，效果較好，再加上與車前草同用，效果更好。

飲用時，用車前草、土茯苓各15克，加水煮沸後，代茶飲。

05 金錢車前茶

金錢草具有利水通淋、清熱解毒、散瘀消腫等作用，對於結石可謂是良藥一味，與車前草搭配，對於痛風也是良配。

另外，也可用車前草煮水泡腳。車前草在防治痛風時，有時候用草，有時候用子，不過一般情況下用全草即可。這樣一味路邊野草，就能防治痛風，對痛風患者來說真是太方便了。

但也有一些需要注意的地方：車前草和車前子，藥性偏於寒涼，建議適量使用，不要過度使用。如果是脾胃功能不太好的人，或者屬於寒性體質的人，不適宜用車前草和車前子。

照著這幾點吃 痛風少發作

肉要這樣吃

得了痛風要避免大魚大肉，但是不等於你就要吃素。注意肉的種類、攝入量以及你的病情，還是可以過上吃肉的日子的。

這些不能吃：肝、腎等動物內臟；沙丁魚、鳳尾魚、魚子、小蝦等水產品；濃肉湯、濃魚湯、海鮮火鍋湯和羊肉火鍋湯等。

這些禽肉限量吃：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等嘌呤含量適中，這些肉還是可以適當吃一點來補充蛋白質營養。平時限量吃，急性發作期不吃。

這些魚類可以吃：三文魚、金槍魚、白魚等屬於中低嘌呤的食物，可以適量食用。

水果這樣吃

按健康人正常的食量，每天吃 250g 水果還是沒問題的，低糖水果更好。

尿酸高不代表就不能吃酸的了。一些水果只是味道酸，往往對痛風無害。其中的維生素 C 能促進組織內沉著的尿酸鹽溶解，有利於尿酸排出，防止結石形成。

注意：痛風急性期服用秋水仙鹼時，應避免大量服用維生素 C ，以免降低藥效。

喝水這樣喝

多喝水對患者的影響：在腎臟功能正常的情況下，多喝水會增加尿量，尿會變淡，尿酸不容易形成晶體，而是更容易溶解到尿液里排出體外，從而預防尿路結石和腎功能障礙，還有助於預防其它痛風併發症。

喝多少，怎麼喝？正常人平均每天排尿1500ml，痛風朋友每日尿量能達到2000ml 以上較為適宜，所以每日水分攝入量要大於 2000ml。

喝白開水或淡茶水都可以。如果有腎結石情況，每天飲水量應達到 3000 毫升左右。

喝蘇打水也是有效的，如果你習慣它的口感。因為蘇打水中含有解離的碳酸氫根離子，有助於鹼化尿液，排出尿酸。

注意：過多的鈉鹽會增加腎臟的負擔，並有升高血壓的作用。有高血壓等痛風併發症的人並不適合過量飲用含鈉的蘇打水。

這幾類食物放心吃

它們都屬於低嘌呤食物：低脂牛奶、酸奶；雞蛋；海帶；蘿蔔；芹菜；西蘭花；黃瓜；冬瓜。奶類蛋類：肝腎不好的朋友還是先諮詢下醫生再吃。蘿蔔：是很好的痛風食物，但說它能治痛風，就是瞎吹啦。

關於蔬菜：蔬菜中的鉀離子有利於尿酸排泄，維生素和膳食纖維都有助於痛風患者調養體質。每天蔬菜攝入量應達到 500 g 甚至更多，炒菜時油放少點。

不要私存，放到圈子裡，讓更多人知道！

本期主編：沉香

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