每一個腰不好的人背後都有一段血淚回憶,這裡有妙方
第一段血淚回憶,坐著坐著腰就痛了
這一段血淚的回憶屬於文小叔的,小夥伴們別搶哦。
那是四年前文小叔閉關創作長篇中醫小說《大食醫》的事。早上五點多起床,吃完早餐就開始伏案寫作,還是手寫,一直寫到下午五點,小夥伴們可以掐指一算這中間有多長時間是坐著的。
然後有一天,寫作結束時,文小叔突然發現自己的腰像石頭一樣僵硬,差點直不起腰來,最後不得已把手撐在膝蓋上才緩緩站起。
坐著坐著腰就痛了,這屬於腰痛的第一種類型,腰肌勞損或者腰背肌勞損。這種腰痛的人很多,因為久坐這個離死亡最近的動作很多很多人都在做。這種腰痛的特點是什麼呢?不是腰的兩側痛,而是腰的中間痛,不是骨頭痛,就是中間那一塊肌肉痛。
怎麼個痛法?就是僵硬僵硬的,不是那種痛得讓你受不了的痛,捶打捶打,走動走動就會緩解。這種腰痛就是局部氣血運行不暢造成的。
這種腰痛怎麼調理?很簡單,因為病在表,用外治法就可以了,最好的方法就是去拔火罐,刮痧或者艾灸或者按摩都可以。也可以買點活血化瘀的止痛膏貼貼。再配合內調的方法就更好了,內調吃啥?首推三七。三七是傷科聖葯嘛,久坐傷了腰肌,就是一種外傷嘛。
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¥22.90第二段血淚回憶,做著做著腰就痛了
這一段血淚回憶的主角是四川的一位90後,因為涉及隱私就不點名了。
做著做著就腰痛了,為啥?做多了唄。做啥?小夥伴們懂的。就是縱慾唄。
這種腰痛叫腎虛腰痛。90後就腎虛了?不用大驚小怪,現在年輕人的腰都比不上老年人的腰都已經不是什麼新鮮事了。向文小叔諮詢腎虛的好多好多都是年輕人啊。這裡有時代的原因,先不啰嗦了。
腎虛腰痛的特點是什麼?是兩側痛,大概就是腎所在的位置。這種痛能夠讓人忍受,是那種綿軟的痛,就像那綿綿春雨一樣。或者用一個更為貼切的字來形容叫做「軟」,我們通常說腰膝酸軟就是這個意思。這種痛喜歡按,喜歡用熱水袋敷,這種痛房事以後會加劇。
怎麼調理?這還得看情況哦。因為腎虛腰痛有兩種。一種腎陰虛,一種腎陽虛,這兩種腎虛腰痛不好區別,因為都會腰痛綿軟,房事以後加劇。怎麼區分?一個關鍵點在於你的腰膝是不是怕冷怕風,如果怕冷怕風就是腎陽虛腰痛。
腎虛腰痛剛開始時是單純的陰虛腰痛,慢慢的就會陽虛,再進一步就是陰陽兩虛腰痛了。陰是基礎,陽是動能,陰虛日久勢必會陽虛。
腎虛腰痛最好的調理方法就是好好休息,節制房事。如果實在想吃藥的話陰虛腰痛用六味地黃丸,陽虛腰痛就用桂附地黃丸。不過在文小叔看來,現在的人多數是陰陽兩虛,用桂附地黃丸的概率要大很多。
還有一個好的方法,無論陰虛陽虛都可以用的,就是雙手搓熱了護住你的腰部,每天這樣做,堅持下去腎虛腰痛大有改善。
如果有條件的或者就是東北人可以睡東北的火炕,東北的火炕溫補腎陽的力量很強,那種溫熱的穿透力會讓你腰勁十足。睡一個冬天,你的腰會溫暖如春,當然這個方法生效的前提是必須禁止房事。
如果是男人,喜歡喝酒的,可以用杜仲泡酒喝,杜仲這個葯直接入腰腎的,強筋壯骨的功效非常好。
節慾,節慾,節慾,這是調理腎虛腰痛的不二法門!
第三段血淚回憶,憋著憋著就腰痛了
這一段血淚回憶屬於陝西的一位大哥,他是老司機,開長途貨運的,經常性憋尿,憋著憋著就腰痛了,痛得不行,受不了,去醫院檢查得了腎炎。醫生警告說,再憋下去就會發展成尿毒症。
現在憋尿的人還不少哇,打麻將的老人、久坐辦公室的人、司機、熬夜打遊戲的人。
這種腰痛中醫叫什麼呢,叫濕熱下注腰痛,去醫院檢查,西醫會賜給你一頂慢性腎炎的帽子。這種腰痛的特點是脹痛,痛感比較劇烈,這是實證,不能按,不能叩擊,甚至稍微碰一下疼得哇哇的。
為什麼濕熱下注?脾腎出了問題。脾是濕氣的來源,腎是濕氣的出口,濕氣不除就會鬱積化熱,濕氣有一個特點,通常是往下走的,所以就會濕熱下注。所以濕熱通常停留在下焦,比如膀胱。
膀胱是什麼?黃帝內經說,膀胱是州都之官,津液藏焉,氣化則能出矣。
什麼意思呢?州都之官,就是水官,治理水的官員,相當於現在的水利部長。膀胱有兩個功能,一個是受納三焦水道流下來的水,這有點像海納百川的意思。另外一個功能就是氣化,就是把儲存在膀胱的水氣化成津液,滋潤我們身體每一個部位,這樣我們才不會眼乾口乾皮膚干,剩下的水呢就是廢水,就會以尿液的形式從尿道排出去。
由此可見,膀胱的容量是有限的,水喝多了不行,喝少了不行,憋尿更不行。
這種濕熱下注的腰痛怎麼調理好呢?有一個非常不錯的食療方:黃芪10克,甘草10克,黑豆50克。
這個食療方重點是黑豆。黑豆是腎豆,養馬的人都知道,用黑豆喂馬,馬會長得膘肥體壯,馬的鬃毛會油亮油亮的。這裡的黑豆有三種功效,既可以清熱又可以祛濕還可以補腎。然後再用甘草穩固一下脾胃,用黃芪提一下氣,這個方子就很穩當了。如果腰痛嚴重的黑豆可以用到100克哦。
第四段血淚回憶,露著露著就腰痛了
這段血淚回憶的主角屬於廣東的一位妹紙。這位妹紙愛美,追求窈窕淑女,加之廣東冬天也不怎麼冷,一年四季喜歡穿露腰的衣服,可謂風情萬種,風騷無限。
然而,美麗真的凍人,腰部是最需要保暖的,因為腎最怕寒,腎陽可是一身陽氣的根本啊。你覺著不冷,但風寒濕慢慢就滲入了你的皮毛,再侵入你的腎臟。
於是乎,有一天突然覺得腰痛得不行,就感覺有一股風嗖嗖地在腰裡面亂竄。
這叫腰痛叫什麼?中醫叫寒濕腰痛,老百姓叫風濕腰痛。這種腰痛比較複雜,有風邪有寒邪還有濕邪,風邪是誘因,寒濕是根本。
這種腰痛的特點是腰中冷痛,遇到陰冷的天氣就加劇,比天氣預報還准,遇到風也加劇。這種腰痛用暖水袋或者熱寶敷一下就會舒服很多。中老年人的腰痛通常就是這樣的腰痛。
這種腰痛要想盡辦法把身體裡面的寒濕趕出去,讓身體的陽氣生髮起來,讓身體溫暖起來。寒濕是比較頑固的病邪,濕熱重點在濕,濕氣去了熱也就沒了。寒濕重點在寒,冰凍三尺非一日之寒,寒則凝滯,凝滯則不通,不通則痛,寒把濕氣凍住了,所以需要溫陽化水。
要做好打持久戰的準備。
一個是從外面把寒濕趕出去,最好的方法就是艾灸了。另外一個從身體裡面強壯自己的陽氣,身體裡面的陽氣最主要來源就是心陽和腎陽。這個心陽就相當於太陽,這個腎陽就相當於地熱。有一個中成藥叫附子理中丸的,既可以加強心陽又可以加強腎陽,還可以強壯脾陽,還可以祛濕,可以吃吃。
這是治本,治標呢,老是痛著也不行啊,治標就要祛濕散寒、溫經通絡、活血止痛。有一個中成藥比較對症,叫獨活寄生丸,小夥伴們如果是寒濕腰痛可以買來按說明書服用。
小夥伴們記住哦,調理腰痛的一個原則就是那種不能按不能碰的就是實證,實證要用瀉法,那種喜歡按喜歡摩喜歡拍打的就是虛證,虛證用補法。
好啦,今天的血淚回憶就到此為止,小夥伴們,你的腰還好嗎?
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