一孕傻三年是真的嗎？終於有答案了……

原標題：一孕傻三年是真的嗎？終於有答案了……

這兩天，一則關於孕傻的新聞在准媽媽群里炸開了。

刊登在《澳洲醫學期刊》的研究表示，懷孕後，女性整體的認知能力、記憶力和執行力雖然還處於正常水平，但遠比沒懷孕的女性差很多！

而且，這個數據的在懷孕初期就開始下降，隨著孕周逐漸增加，直到孕24-38周表現尤為明顯。

所以，爭論不休的孕傻，真的有科學依據了？！

這個消息一出，引起了網友們的熱議。部分網友表示，真的感覺當媽的人都變笨了，雖然有的媽媽還不認。

也有網友表示，自從當媽以後，每天都睡不夠！說當媽的智商低，讓你試試三年睡眠不足，看會不會變傻呀！

然而，這個研究真的是說證實「一孕傻三年」嗎？在任性姐看來，根本不是這樣的！

懷孕後真的會變「傻」嗎？

並！不！會！

研究報告里說「孕婦的一般認知能力、記憶力及執行力的表現，比沒有懷孕的女士差很多」。的確，懷孕後或者產後，很多女性的記憶力會有所下降，注意力也比較難集中，這些癥狀讓媽媽們看起來好像「變笨了」，因此有了「孕傻」一說。

然而，各位媽媽們要知道，認知能力下降≠傻。

事實上，並沒有一個研究表明懷孕會讓媽媽「智商」下降！研究報告也在後續證實了這一點。

研究報告是這樣寫的，「數據上的跌幅雖然明顯，但（孕婦的）一般認知能力及記憶力表現仍然處於正常水平」。而且，雖然懷孕後會導致女性的認知能力下降，但也只是表現在記憶力稍微變差，並不會導致工作表現下降的情況。

所以，大腦變了，人可沒變傻。「孕傻」只是一種調侃，媽媽才沒有真的傻呢！

為什麼懷孕後會「孕傻」？

雖然懷孕並不會讓媽媽真的變傻，但為什麼懷孕後，媽媽的認知能力就會下降呢？這個變化的關鍵，還真的在寶寶身上。

①身體激素的變化

女性懷孕後，體內的雌激素、孕激素等發生了很大的變化，而這恰好會影響媽媽的認知和情緒的調節。因此，准媽媽在孕期的情緒起伏會比較大，也會開始進入傳說的「孕傻」階段。

②情緒緊張

從懷孕開始，媽媽們的情緒就處緊繃的態，懷孕時擔心，寶寶出生以後還是會擔心。當所有的關注都在寶寶身上，自然就容易忽略其他事情。

③睡眠不足

就像常說的不可以疲勞駕駛，當媽其實也是一樣的。畢竟，缺覺三天還能忍，缺覺三年真的忍不了。不分晝夜隨時待命的照顧寶寶，半夜餵奶、哄夜哭的寶寶，長期睡眠不足，精力必然大不如前，誰還能不「孕傻」。

大腦灰質到底是個什麼鬼？

每次提到孕傻，總會提到「大腦灰質」這個玩意，那大腦灰質到底是什麼呢？大腦灰質減少和孕傻真的有必然關係嗎？

大腦灰質作為中樞神經中大量神經元聚集的部位，主要的作用就是用來對信息進行處理的。記憶、情緒、決策都受到灰質的影響，因此每次提到孕婦大腦灰質減少就會聯想到孕傻。

其實，大腦灰質減在女性身上並不是第一次了，上一次我們都經歷過，那就是青春期。

進入青春期後，隨著激素水平的上升，女性會發生很多行為、認知、情緒、身體和神經系統的變化，在這個時期同樣會出現大腦灰質的明顯減少。

簡單來說，大腦灰質減少其實是一種進步的表現，讓女性更好的進入下一個階段。

懷孕期間大腦灰質的變化，不是意味著「智商下降」，而是意味著女性的身體在準備著要成為更好的媽媽。研究也表明，大腦灰質和認知能力下降，兩者之間的關係還有待確定。

所以，以後別看到大腦灰質減少就和傻畫上等號，大腦灰質減少對於媽媽來說可是件好事情！

不想「孕傻」怎麼辦？

①答應我，拒絕承認自己「孕傻」。而且不要糾結，相信自己就是最好的媽媽。

②養成小睡的習慣，竟可能補充睡眠。孩子出生的第一年，新媽媽會少睡至少700個小時，因此盡量爭取充足的和高質量的睡眠，會讓大腦更加靈活。

③多做小筆記，把容易忘記的事情記錄下來。

④爸爸們並沒有「孕傻」，讓他們多多發揮作用。

*以上內容來源於媽媽網，未經授權，請勿轉載！

▲

-- THE END --

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！