月子期哺乳的注意事項
在給寶寶餵奶之前,媽媽需要做很多事情,也需要掌握很多的哺乳知識。這既是新媽媽的職責,也對寶寶的健康起著至關重要的作用。
檢查尿布
在給寶寶哺乳時,首先應先檢查一下寶寶的尿布是否乾淨,如果發現尿布弄髒後要及時更換,弄髒的尿布會讓寶寶感覺很不舒服從而導致食欲不振,只有讓寶寶感覺清爽,胃口才會大開。
哺乳時不要逗寶寶
媽媽還要特別注意,不能在寶寶吃奶時逗引其發笑,寶寶發笑時喉部的聲門會打開,吸入的乳汁就可能會進入氣管,寶寶很容易發生嗆奶,嚴重的情況還可能誘發吸入性肺炎。
餵奶前應該避免的食物
媽媽在喂母乳期間,為了自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破環良好的哺喂效果。會抑制乳汁分泌的食物有:韭菜、麥芽、人蔘等食物
補充水分
水分是母乳的重要部分,新媽媽每天因為哺乳寶寶每天會流失大約1000毫升的水分,水分不夠會使母乳減少。堅持母乳餵養的媽媽每天應多喝6-8杯水(每杯大約240毫升),才能夠滿足正常的生理需求。成人每天需要補充鐵質約為15毫克,哺乳期的媽媽需要增加到45毫克,用以彌補分娩時的大量失血、產後惡露排出和哺乳的需求。同時,哺乳期可維生素的量也必須增加,用以調節身體內的各項功能,維生素A、維生素D、B族維生素、葉酸、煙酸等都應適量增加新媽媽要多食用綠色蔬菜、肉類、蛋類。
清洗雙手
在哺乳之前,媽媽要用洗手液或消毒液仔細地清洗雙手,然後用消毒棉擦洗乳房,同時也要用消毒棉把寶寶的小手擦乾淨。消毒是為了防止乳房被細菌感染後隨乳汁進入寶寶胃部,誘發各種疾病的發生。一切準備就緒後,不要立即給寶寶餵奶,需要先擠出一些。有時候,乳汁過分充足會把寶寶噎住,所以要做到萬無一失。
注重營養
新生寶寶一切的生活方式都來源於媽媽,新媽媽的一切不利因素都可能會影響到寶寶的健康。所以,新媽媽的各個方面都要特別注意。哺乳期媽媽飲食會影響到所分泌乳汁的質與量,因此,各種熱量及各種營養素都有必要增加,尤其是對蛋白質、維生素、水分、鈣等營養素的攝取,每天還需要增加2千卡左右的熱量,才能足夠供給分泌乳汁和自身需要的熱量。正常人毎天鈣的攝取量為600毫克,母乳中供給寶寶的鈣質量不會改變,但母體的鈣質很容易減少,所以建議新媽媽每天要比平常多攝取500毫克左右的鈣質,也就是至少每天要多喝2杯牛奶。新媽媽每天還需要比正常人多攝取50克左右的蛋白質,這些都可以從魚肉、雞蛋等食物中獲取。另外應該注意將食物合理搭配,避免挑食和偏食現象的出現
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