留意：身體出現4個癥狀，代表你的血脂早已很高！

高血脂成為越來越常見的一種疾病，但對於高血脂的認識，卻只有很少的人能把握清楚，高血脂究竟是一種怎樣的病呢？許多人認為高血脂這一種病只會發生在肥胖的人身上，對於那些瘦弱的人來說，他們是不可能患上高血脂的。其實，出現下面的癥狀，你就可能得高血脂了！

高血脂癥狀一：出現間接性腹痛

肚子痛，大家或多或少都有，這是因為我們的生活習慣所造成的，但是高血脂所出現的間歇性腹痛，其表現為在吃完飯後，肚子出現疼痛狀態。

高血脂癥狀二：面部出現黃色的結節

高血脂患者的臉部一般會出現一些小的結節，而這種結節呈現出黃色。他不會給你帶來騷癢或是疼痛的感覺，但卻是觸手可摸的。這些結節的出現就表示你的體內血脂正在升高，你很有可能患有高血脂。

高血脂癥狀三：非常容易感到困

平時因為休息不好，我們身體非常容易感到睏乏。但如果你在休息狀況良好的情況下，還是會出現睏乏的狀態，你就要注意自己是否患有高血脂了。因為血脂的升高會使你的大腦缺乏氧氣，所以呵欠連天，非常的睏乏。

高血脂癥狀四：小腿經常抽筋

在你進行運動當中還是會出現腿抽筋的狀況。這極有可能是因為身體當的血脂升高的原因導致的。因為這些過量的膽固醇正在你的肌肉當中聚集，所以才會出現抽筋的情況。

那麼我們應該如何來預防自己發生高血脂這種情況呢？我們要從以下幾點來看，對於預防高血脂很有作用。

1.飲食方面

在平常的飲食中，一定要注意少吃糖，少吃鹽，多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充身體所需要的鈣和其他物質。保持身體的良好發展。對於煙酒，油炸性的食物，甜食都儘可能的少吃。

2.運動方面

在運動當中要適度適量的進行，切忌過度的運動，每天可以採取晨跑鍛煉等方式，也可以到健身房進行一些簡單的運動來達到鍛煉身體的效果。

3.情緒方面

心態是非常重要的，不管是在生活中，還是在工作上，都要減輕自己的壓力，使自己身心愉快。

高血脂這種疾病不能夠在早期就明顯的被發現，但是我們可以通過以上的方法來進行預防，並且按時到醫院進行體檢。

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