新年大魚大肉，健康令人擔憂！不怕 我們有……
新年大魚大肉，健康令人擔憂！不怕~我們有......
養生茶
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養生的必要性
新年走親訪友，各種聚會，大魚大肉、胡吃海喝，你的身體受得住嗎？最近養生越來越火，連99年的吳磊都已經保溫杯枸杞茶不離手了，作為被叫阿姨叔叔、爺爺奶奶的我們更要注意保養了。
那有沒有什麼簡單方便，經濟實惠的方法，還真有，那就是要多「喝水」。當然也不是簡單的喝水那麼容易，需要在水裡「加點東西」。
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枸杞泡水
主要功效：
1、護肝養肝：枸杞中的多糖對於肝臟有著很好的保護作用，有著促進肝臟損傷的修復。
2、去除面部皺紋：枸杞多含維E、多糖、硒和黃酮類對於皮膚抗氧化，改善皺紋都有很大的幫助。
3、防治糖尿病：枸杞可以軟化血管、降低血液中的膽固醇，對於糖尿病患者是有幫助的。
3
山楂泡水
主要功效：
1、促進消化：山楂富含富含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵等，食後可助生津開胃、消化。
2、降血脂：山楂具有不錯的降血脂功能，很適合高血脂人群。
3、利尿通便：對於經常便秘的人可以常喝點，但是有胃潰瘍之類的胃病，就不要喝了。
4
蜂蜜泡水
主要功效：
1、熬夜抗疲勞：蜂蜜中含有葡萄糖、果糖可以很快被身體利用，改善血液的營養情況。
2、修復敏感肌膚：有助於提高皮膚的免疫力，尤其是那些花粉過敏的，因為蜂蜜中含有一些花粉粒。
3、潤肺止咳：蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功能，其中枇杷蜜的功能最好。
5
決明子泡水
主要功能：
1、治療眼疾：決明子有明顯的清肝明目的作用，可以治療青盲、目澀、眼赤痛等疾病。
2、清除痔瘡：決明子中有大黃素，有清熱潤腸的作用，對於大便秘結、內熱腸燥、痔瘡人群可以試試。
3、降血壓：決明子也具有降血壓的作用。
6
紅棗泡水
主要功能：
1、補氣養血：紅棗是補充氣血的良品，氣血足了，皮膚才能好看，面若桃花。
2、健脾益胃：這個也是紅棗的隱藏功能，對脾胃虛、倦怠無力的人，可以每天吃點紅棗。
3、改善焦躁不安：紅棗有養血安神、疏肝解郁的功能。
7
三七花泡水
主要功能：
1、止癢去頭屑：頭皮屑真的是個磨人的小妖精，讓人嫌煩意亂。多喝三七花茶可以頭髮出油、改善頭屑都有幫助。
8
薄荷泡水
主要功能：
1、改善痘痘：薄荷中含有多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。
2、預防口臭：薄荷葉有健胃助消化、促進新陳代謝、清熱解乏的功效，可以預防口臭。
3、解乏解渴：在運動後，喝點薄荷水有用於快速解渴。
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忙碌了一年，就想回家過個好年。看看父母，見見多年未見的老同學，一起吃吃喝喝，真的很幸福吶。但是快樂之餘，健康也要重視起來啊！
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