警惕！空腹血糖偏高，很多糖尿病友選擇這樣做，反而導致血糖更高

今天養生君看到有一位網友問到這樣的問題：我今年29歲，半年前診斷為2型糖尿病。作為新時代的糖尿病人，我對血糖的控制要求很嚴格，所以平時測血糖也挺勤的。先前血糖控制的都還挺理想的，可是最近幾天，碰到這樣的問題，早上測空腹血糖為7.0mmol/L，想著血糖有些偏高，就沒有吃早飯。結果到中午吃飯前，血糖值到了9mmol/L。反覆測試了幾天，好像都是這個情況，我不明白，為什麼我的血糖反而還升高了呢？

養生君在看完問題後，認為應該考慮，有以下4種可能：

1、硬體設備、操作失誤可能

2、蘇木傑反應可能

3、運動可能

4、藥物可能

第一種：硬體設備操、作失誤可能，概率小

設備使用時間過長，試紙是否在有效期；測試的第一滴血，還是第二滴血，都存在對血糖誤差的影響。請仔細核對後，重新檢測。

第二種：蘇木傑反應，概率大

第三：運動可能

血糖原本就不高，如果不吃早飯就去運動，也會導致血糖消耗加劇，最終引起上面說的蘇木傑效應。請看看自己這些天是否有出去晨跑的習慣。

第四種：藥物可能

與運動原理差不多，中長效胰島素，如果注射時間不正確，可能會引起蘇木傑效應。請查看自己是否有用藥。

綜合考慮，網友因各種原因引起的蘇木傑反應，可能性較大。養生君先前也介紹過，對於新時代的年輕糖尿病友來講，他們好學，善於管理血糖，這確實是好事。但有時候對於血糖的管控過度了，為了測出完美血糖值，不惜冒著低血糖的風險。

就像文中說提的網友一樣，早上空腹血糖7.0mmol/L，可以說這個血糖值對於糖尿病患者而言並不高。但我們很多新時代糖尿病友則不這樣認為，一定要降空腹血糖降到正常人血糖水平3.9～6.1mmol/L，那才可以。

於是，就像文中網友一樣，選擇不吃早飯，不補充能量，讓身體處於飢餓狀態。這樣下次再測血糖的時候，血糖就可以更好看，更完美了。這種思想確實要不得，養生君提過：精細化控糖是好事，但千萬不要做數字的奴隸。還望廣大糖尿病友能牢記。

最後，養生君建議：空腹血糖不管怎麼樣，早餐還是需要吃的。如果血糖偏高，可以少吃一點，但不能一丁點都不吃，這樣反而對血糖值不利，導致血糖不穩。少吃多餐也就是這麼個理。

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