經常做這四件事，都是在為肝炎「鋪路」！現在知道還不晚

肝病一直都是煩擾廣大人群的疾病，而肝炎更是在患者人數上名列前茅。肝炎，簡單來說，就是指肝臟的炎症表現，提起來很簡單，其危害卻相當大，由於初始不痛不癢，身體沒有任何不舒服，可是它卻有可能變成肝硬化甚至是肝癌。肝炎作為一種高發性傳播疾病，已經嚴重威脅我們的身體健康和平時生活，有些患上肝炎的人甚至因為耽擱了醫治的時機而威脅到了生命的安全。

導致肝炎的原因是什麼？

1、長期酗酒

酒精能夠導致肝炎主要是由於酒精(乙醇)及其代謝物質乙醛的毒性對肝細胞直接損壞引起的。據調查，如果每日飲入酒精含量達150克以上，連續五年以上者，有90%可出現各種肝損壞，10年以上則有約34%出現慢性肝炎，約有25%發展為肝硬化。

2、過度疲勞

肝臟是身體製造和貯備能量的主要場所，有「火力發電站」之稱。出現肝炎後，肝臟產能和貯能的功能明顯降低，如果此時機體仍因劇烈鍛煉或勞動損耗過多的能量，勢必加劇肝臟負擔，就有可能導致肝炎。若是自身就有肝炎的朋友，會不利於病症恢復，甚至引起病症惡化。

3、服用損肝藥物

四環素、紅霉素、雷米封、利福平、甲基多巴、雙醋酚汀、磺胺類、麻醉藥等大多數藥物會加劇肝臟的受損。一般用作退熱止痛的阿斯匹林、撲熱息痛等，對肝臟也有毒性作用。

4、悲觀暴躁

有些人會由於工作、學習上的一些不順利帶來許多負面情緒，有些已經患上肝炎的人擔心病症遷延不愈，害怕會發展成為肝硬化，甚至演變為肝癌，或苦惱於人們對他們的迴避或歧視，因而長期情緒憂鬱、脾氣喘躁，這不僅會使病症加劇，甚至會引起醫治失敗。

肝炎怎樣調養？

1、適當活動

雖然肝炎恢復期仍然要多卧床休息，但也不能完全不活動。在癥狀明顯恢復以後，每日可以起床活動一兩個小時，可是，要以患者不感覺到勞累為限度。

2、充分休息

實驗證明，卧床休息時的肝血流量，比站立時要多出40%。卧床休息時，能保證肝細胞再生修復時所需要的營養。休息得越好，病症也就恢復得越快、越完全。

3、中藥輔助調養

一些西藥會傷肝，可是中藥對肝臟幾乎沒有傷害，並且一些中藥對肝臟的調養效果還特別的不錯，比如烏麥苦苣茶。

用葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草等多種成分製成烏麥苦苣茶。每次取3~5克，用開水沖泡即可服用。堅持飲用可去肝火，排肝毒，預防肝損傷

方解：甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，進而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。

枸杞具有滋補肝腎、益精明目、補肝血的功效。枸杞中的甜菜鹼、有機鍺等物質能抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞新生，修護受損的肝細胞，同時可防止肝功能紊亂，具有明確的養肝護肝作用。

此方成分搭配好飲用，護肝排毒效果顯著，適宜熬夜，長期喝酒人群飲用。

4、營養均衡

急性肝炎恢復期的病人應當在飲食上注意營養均衡。熱能攝取不足，亦可增多人體組織蛋白質的消耗，不利於已受損的肝細胞的修復與再生。所以對肝炎恢復期的熱能供給須與其體重、病症相適應，儘可能保持熱能收支平衡。

筆者在此還要警示各位，患上肝炎以後，一定要及時醫治。拖延的話，病症往往會迅速惡化，甚至轉化為肝硬化、肝癌。為了保證治療有效，一定要查清楚自己患病的原因是什麼，根據具體情況制定治療計劃。

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