如何減低女性乳腺癌風險

不良生活習慣提升女性乳腺癌風險。女性年齡、初潮年齡、家族史、乳腺癌患病史、種族、乳房組織緻密程度、雌激素治療歷史和受到輻射等都是引髮乳腺癌的因素。當然這些因素是需要外界條件來催化的。

哪些生活因素會提升乳腺癌的患病風險呢?

1、飲酒

每日飲酒已經被證實可以增加乳腺癌患病風險1.5倍左右。

2、不生孩子或者晚育

懷孕的9個多月對乳房是一個休眠期，此期間體內雌激素水平較低，可以暫時避免雌激素對乳腺的促增生作用。不生孩子和晚生孩子的婦女乳腺癌發病率高於普通婦女。

3、缺乏運動

每周1~3小時的有氧運動可以減少18%患乳腺癌的風險。

4、超重或肥胖

成年後體重增加可以增加乳腺癌患病風險。原因是脂肪細胞中所含的芳香化酶可以將體內雄激素轉化為雌激素，提高體內雌激素水平，促進乳腺增生。

5、產後不哺乳

母乳餵養可以略微降低患乳腺癌的風險，特別是哺乳持續1~2.5年者。哺乳同懷孕一樣，可以降低體內雌激素水平，暫時避免雌激素對乳腺的作用。

6、經常服用避孕藥

服用避孕藥的婦女比從不服用者患乳腺癌風險稍高。但停止服用後患病風險便降至正常。

7、絕經後激素替代治療

這種治療通常被用於絕經癥狀嚴重以及絕經後骨質疏鬆的患者。絕經後激素替代治療增加乳腺癌患病風險1.5~2倍，如果確實需要使用，應權衡利弊，並且在治療期間密切觀察，防止乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌等婦科惡性腫瘤的發生。

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