原來韓國健身達人喝的奶昔，你也可以自制！

最新 01-28

健身圈的苗條身材，S型的完美曲線是每個女孩的理想身材。近幾年奶昔在健身圈的火爆程度僅次於蛋白粉。運動的消耗需要大量的維生素、蛋白質和水等營養的補充。

而各個明星也是從娛樂圈轉移到了健身圈。為了練出馬甲線，袁姍姍也是從招黑體質變成了流量小花。可見，在娛樂圈要想混的順風順水，不僅僅要有精緻的臉蛋，還要有別的特長。

奶昔在健身圈的口碑好評如潮。韓國明星的殘酷淘汰機制更是讓她們為了保持自己在圈裡的地位，管住自己的醉都是小事。為了有更多的精力來完善演出緩解，她們往往會利用其它辦法來為自己的身體補充營養，而關鍵詞就是：奶昔。

好吃還能瘦身，還這麼受歡迎，奶昔能在這麼多產品中脫穎而出成為明星以及大眾的首選減肥健身食品，最主要的原因是它富含優質的蛋白質、碳水化合物、脂肪酸，以及豐富的維生素及礦物質、產生飽腹感的膳食纖維等30種人體所需要的營養素，而且味道還一級棒。

拒絕了油膩的炸雞薯片，吃多了水果沙拉和水煮白菜，奶昔不僅僅可以讓人在鍛煉的時候補充適當的營養成分，而且還相當於你每天吃健康的食物。當然，也有一些土豪和不怕嘗試的小白鼠會在不同的平台購買奶昔產品。話說，有的在網上購買的奶昔有的並不是真正的合格產品，選擇不當會對人體造成不同程度的副作用。現在是一個水軍大肆橫流的時代，賣家秀都不太容易相信了。