擔心肚皮被妊娠紋「毀容」？了解這些情況，也能合理預防

文|好孕姐

懷孕生娃最不可忍的就是本來光滑的肚子上爬滿了一道一道紫色或白色的條紋，宛如大西瓜。妊娠紋其實是肚子里的寶寶在媽媽子宮裡待過留下的印記，是生命的記載，但妊娠紋一旦長短不一，溝壑縱橫的排列在媽媽的肚皮上就會長長久久的留下，並且隨著時間的推移，在地心引力的作用下不斷下垂，堆積，鬆弛……

在這個「顏即正義」的背景下，越來越多的媽媽們擔心妊娠紋，我們先要知道妊娠紋出現的原因：

1.受遺傳的影響，由DNA決定後天無法改變。

2.孕期激素水平急劇變化，其中有一種是皮質醇激素的分泌會使身體處在緊張的狀態，降低皮膚的彈性。

3.空間有限寶寶在子宮裡逐漸長大，尤其是到孕後期皮膚拉伸，沒有給皮膚充足的時間調整，就容易出現妊娠紋。

那麼媽媽們怎麼合理有效的預防自己的肚皮爬滿紋絡呢？

1.內在合理飲食控制體重的增長

規律的飲食習慣，寶寶發育需要礦物質和維生素，所以媽媽們可以通過品種豐富的水果來補充，少食過咸過於油膩辛辣的食物，孕期一定要進行適當的運動，比如4-7個月時的瑜伽運動，快走等減少皮下脂肪堆積，消耗脂肪，家裡放一台體重器監督記錄，孕期體重增長最好控制在每月不超過2公斤的平穩狀態，整個過程中體重增長最好控制在11-14公斤。

2.外在塗抹一些按摩膏增加皮膚彈性

購買一些安全可靠的專業產品塗抹按摩皮膚表層，可以起到輔助的作用，既可以補充皮膚水分緩解乾燥，手法按照順時針的方向打圈按摩，也可以促進皮膚血液循環，增加皮膚彈性和張力，但是不要忘記順便顧及到腿部和胸部哦。

至今科學界和醫學界也沒有可以絕對有效避免妊娠紋出現和消褪的研究結果及產品，我們所能做的只是避免妊娠紋大範圍的蔓延，即使肚皮上留下幾條紋脈，那也是生命傳承的印記，是母親孕育生命光榮的印章，所以各位母親一定放正心態。

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