寶寶入睡晚？晝夜顛倒？別著急，以下五種哄睡方法總有一個適合你
寶寶睡眠晝夜顛倒？入睡晚？睡覺不踏實？別著急上火，下面這幾種方法，值得所有遇到寶寶睡眠問題的父母嘗試，找到適合安慰自家寶寶的睡眠方法最重要：
1、讓寶寶學會區分白天和黑夜。
一般寶寶出生第二天，媽媽就應該開始嘗試教寶寶認識白天和黑夜。可以用光和聲音的不同來讓寶寶區分白天和晚上。
白天寶寶睡覺時，家人正常活動，不必輕手輕腳。晚上哄寶寶入睡時，記得關燈，門關好，減少噪雜音。
早上起床的時候，選擇把他放到相對較亮的地方，用一些音樂來幫助喚醒寶寶。
慢慢的，生物鐘形成後，寶寶就會養成按時入睡，按時起床的習慣了。
2、睡前不要吃太飽，不要做大幅度的活動。
但是要注意的是，3個月內的新生寶寶，每次喂完奶之後，都要記得輕輕拍其後背，幫助打嗝，避免睡著了吐奶。然後把寶寶輕輕的放到嬰兒床上，從頭到腳撫觸一下，幫助放鬆。
3、給寶寶營造一個好的睡眠環境很有必要。
準備入睡前就不要再逗寶寶玩耍了，讓寶寶提前進入睡眠的環境。把電視關小聲音或者直接關掉，保持安靜。可以適當的放一些輕音樂，把一件有媽媽氣味的衣服放在寶寶身邊，讓小傢伙的內心充滿安全感，也有助於寶寶很快進入睡眠狀態。
4、多注意寶寶的一些習慣性小動作。
比如有的寶寶喜歡抓著媽媽的小手才能睡著；
有些寶寶需要媽媽輕輕拍著才能睡著；
有些寶寶需要含著自己手指才能入睡；
而有些寶寶習慣抱著自己的玩具才能睡著、、、、、、
摸清寶寶睡覺的小習慣後，順著他的習慣，很容易就會哄他睡著了。
5、循序漸進過度。
對於有些已經習慣了抱睡的寶寶來說，立即讓他自己躺睡是不可能的。
這時可以採取循序漸進的過度方法。比如先把寶寶放在床上，媽媽側卧在他身旁，用手環繞在他的體側，讓寶寶感覺到仍然在媽媽的懷抱中。同時用手輕輕拍或者撫摸寶寶的背並輕輕哼搖籃曲，這樣寶寶就比較容易入睡。
總之，哄睡寶寶的方法千千萬，除了搖晃之外，總會找到適合你家娃的方法。慢慢探索，遲早會發現的！如果誰有好的哄睡寶寶方法，歡迎大家留言交流~
