冬季血壓居高不下？老中醫建議鎖定這2種水果！很多人並不會吃

真的特羨慕南方的寶寶，一年到頭都能有各種新鮮水果，北方冬天這麼冷，運過來身家各種翻倍，淡淡的憂桑！冬天每天也是要適量的進食水果的，以補充身體需要的各種營養。但是呢中醫上講，冬天和夏天吃什麼水果是有講究的，只有選對了才更有益。專家指出，吃水果應講究一個「夏暖冬涼」。

春天和夏天，天氣炎熱，身體代謝加速，腸胃是有點發虛的，這個時候更適合吃性溫和的水果，補充陽剛之氣。

天冷的時候，陽氣都集聚在體內，正好跟夏季相反，這個時候就需要吃點涼性的水果給他中和一下，農村長輩經常說冬吃蘿蔔夏吃薑其實就是《黃帝內經》中說的春夏養陽，秋冬養陰。

專家指出，不管你是南方人還是北方人，最好還是吃當季的水果。並且冬天吃水果也是要看體質的，一般來說分為三種情況：

一、滋陰涼血型

冬天天寒地凍並且比較乾燥，這個時候人體的皮膚是非常缺水的，睡覺都睡不消停，還會有挺多口腔問題，這個時候適合吃滋陰涼血的水果。

比如：

1、雪梨：寒性水果，可以止咳潤喉，咳嗦吃梨也很有用。

2、甘蔗：滋補清熱，對你的心肝都有益處。

3、火龍果：性微涼，有清熱只功效，還能養肺。

禁忌：這3中水果不能空著肚子吃；脾胃虛寒的人要少吃，不可貪多。

二、潤腸消滯型

中醫雲「若想長生，腹中常清；若想不死，腸中無矢」。冬天體內的新陳代謝都會變的緩慢，冬天天太冷又都不喜歡運動，肚子會經常的不舒服，這主要還是消化不良引起的。對於這類人，推薦這兩種水果：

1、蘋果：補心益氣、還能讓身心愉悅、養護脾胃的功效。

2、香蕉：性寒味甘，清熱解毒，有助於消化，潤腸通便。

注意：脾胃虛寒者最好別吃，再者腹瀉的人不能吃。

三、活血散淤型

冬天身體為了對抗寒冷會作出一些自主的保暖措施，比如收縮血管，這就會讓你的血壓增高，所以這個季節特別容易出現心血管方面的毛病，專家建議這類人可以吃這兩種水果，特別有用：

1、山楂：很常見，還便宜，比較溫和，讓你的血管擴張開，同時還可以降血脂、增強心肌功能，預防冠狀動脈硬化。

2、橙子：性涼，有生津止渴的功效，能讓你的血管更加堅韌，減少血液中的膽固醇，讓身體更好的吸收藥物。

注意：氣血虧虛者慎食。

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