咳嗽吃什麼好？

冬季，適逢流感盛行，咳嗽的寶寶很多，所以經常被問及「寶寶咳嗽吃什麼好？」。

咳嗽在中醫分外感咳嗽與內傷咳嗽，各型表現不同，治療也不同，當然對吃的要求也不同了。下面就列舉幾種咳嗽的飲食調理

風寒咳嗽

表現：一般在剛起病時，畏寒怕冷、無汗、咳白痰、流清涕

1、蔥姜水（姜2-3片，蔥白帶須3根，紅糖適量煮水，乘熱喝）；

2、蒸大蒜水（大蒜2-3瓣、拍碎、加水蒸，每天2-3次）

推薦食譜：薑絲粥、麻油薑末炒雞蛋

不宜食物：綠豆、魚蝦蟹、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、海帶、紫菜、生蘿蔔、茄子、茼蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜

風熱咳嗽

表現：口乾、鼻塞、咽痛、咳黃痰、流濁涕

1、川貝雪梨冰糖（梨去核，中間放川貝{弄碎}5-6粒，土冰糖適量，蒸熟分兩次服）

2、蒸蘿蔔（白蘿蔔挖洞，放蜂蜜適量，蒸熟，每天1-2次）

推薦食譜：白菜粥、炒絲瓜、炒藕片

不宜食物：羊肉、狗肉、烏骨雞、魚蝦蟹、酸菜、棗、桂圓、荔枝、核桃、辣椒、櫻桃、甜點、冷飲、工業飲料、姜蔥蒜醋

內傷咳嗽

表現：乾咳、痰少、唇乾、咽干

1、冬瓜燉豆腐（冬瓜3兩，水豆腐5兩，冰糖2兩，一起燉熟了吃）

2、紅棗白果水（紅棗3粒、白果3粒加水煮，每晚睡前一次）

推薦食譜：百合銀耳羹、山藥粥、黑木耳蒸鴨蛋

不宜食物：魚蝦蟹、橙子、西柚、姜蔥蒜醋、生冷、甜點

感冒後嗓子不舒服咳嗽

金銀花、桔梗各9g，甘草3g，沸水泡，代茶飲。

溫馨提示：咳嗽對機體有自我保護作用，也是機體排邪的表現，所以，寶寶一咳嗽就吃藥打針止咳，並不可取。用藥的結果可能損傷寶寶脾胃功能，影響營養物質吸收，從而降低寶寶抗病能力；還可能出現咳嗽暫時止住了，但病邪尚殘留體內，而致咳嗽反覆不愈。寶媽宜觀察寶寶除咳嗽外有無其他情況以及精神狀態，把握就醫時機，科學用藥！

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（圖片來源於網路）

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