內分泌失調會帶來那些不適與疾病

1.骨質疏鬆

女性在過了40歲以後，由於雌性激素分泌量減少，對成骨細胞的刺激減弱，導致骨吸收衡失調，從而導致骨密度減低，臨床上就表現為骨頭脆性增加、易骨折骨密度減少等骨質疏鬆癥狀。

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對治方法:

1.補鈣最好在40歲之前。最好的方式就是通

過改善飲食結構，從天然食品中獲取足量的鈣。

2.每100克鮮牛奶中含鈣120毫克，每天喝一袋500毫升裝

的牛奶，就能補充600毫克的鈣。

2.乳腺增生

乳腺增生自我判斷方法用手觸摸乳房時，可以摸到一些小腫塊，時不時會有脹痛。腫塊和脹痛常常是跟著月經走的月經前腫塊會變大變硬，也更疼，月經過了乳房變軟，腫塊也小了甚至摸不到了，痛的感覺也輕了，甚至痛感消失。

3./非月經期出血/

經常性非月經期出血如果經常出現排卵期出血，可能是嚴重的內分泌紊亂導致的，需要在

醫生指導下，服用可以補充雌激素的藥物。

對治方法: 口服短效避孕藥是調節內分泌的一個不錯選擇，不僅能平衡雌激素，還能讓月經變得規律。

4.偶爾非朋經期出血

一般是因為過度勞累或生病後免疫力低下，或生活不規律，或情緒波動影響了內分泌的平衡導致的，對身體沒有多大影響，一般也不需要治療。

對治方法:

1.注意補充雌激素，適當增加豆類、豆製品的攝入，比如每天一杯豆漿。

2.規律作息，避免過度勞累，保持情緒穩定，加強體育鍛煉。

/閉經/

受涼是引|起非病理性閉經的主要原因之一。

對治方法:飲食調節，平時多吃薑、羊肉等可以驅除寒氣的食物。

/月經不調/

判斷標準一: 月經周期

從本次月經開始，到下一次月經開始，是一個完整的月經周期。理論上月經周期是28~ 30天，前後波動一周都屬正常。

判斷標準二: 月經持續時間

只要是在2~ 7天，都沒問題。少於2天，就是經期過短;超過7天，屬於經期延長。這兩種情況，就是月經失調了。

判斷標準三:月經量一個周期

經血量在20~ 100毫升是正常的。如果每次來經，一包10片的衛生巾，三包都不夠用，每換一次衛生巾，不超過半小時就濕透，甚至經血順著腿往下流，基本上可以判定屬於月經量過多。

判斷標準四:經血顏色

第一天的血色是暗紅色或紅褐色，到了中期，變為鮮紅色。如果經血是黑色的，或者是淡紅色，則是不正常的。

/ 白帶異常/

正常的白帶為乳白色或無色透明，略帶腥味或無味。白帶質、量色發生變化時，就是身體發生疾病的信號。

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