6種食物是血管的「守護神」堅持吃，血管一天比一天乾淨

身體的血管就像人年輕的標誌，血管越臟，人就跟著越顯老，進一步來說，血管堵塞更加會引來身體毛病。特別是到了35歲以後，血管更容易堵，高血壓、高血糖等各類病總是沒有預備的找上門。

衣服髒了我們可以用肉眼看到並清洗，很多東西我們是看不到的，比如血管。血管的「垃圾」雖然我們看不到，但是它就是在不經意間已經侵害了你的身體。任何事情都是量變引起質變，各種疾病也是！當你感覺容易疲勞或偶爾發暈了，是因為油脂油垢不斷地掛在血管壁上，更可怕的是你的血管在掛了許多自由基及垃圾後，慢慢的血脂就高了，再慢慢血壓就高了，最後血管就堵死了，血栓和心梗、腦梗就來了。

我國有調查稱，患有高血壓、高血脂的人，每天吃3克黑木耳(干)烹制的菜肴，便能將腦中風、心肌梗死的發生危險減少1/3。宋新介紹，這是因為黑木耳具有抑制血小板凝聚和降低血凝的作用，與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人們稱為「食品阿司匹林」。

黑蒜能有用防止血管壁內堆積，而血管壁堆積是心腦血管病的一大誘因，時刻久了便會產生動脈阻塞，血管彈性變差，血液黏稠度過高。黑蒜是通過發酵的蒜，它口感共同，酸甜軟糯，黑蒜的另一種別稱「血管清道夫」，能防止心血管疾病。

當α-亞麻酸被攝入人體之後，能夠提升體內高密度脂蛋白數量，並且由高密度脂蛋白將低密度脂蛋白從血管壁中「鏟」下來，運回肝臟中去，降低血液中「壞膽固醇」的含量，從而降低了血液的粘稠度。Α-亞麻酸還能抑制血液中三醯甘油的上升，清潔血液，改善血黏度，預防高血脂、高血壓及心臟病的發生。α-亞麻酸與血小板環氧化酶結合後，可促進血管收縮，抑制血小板聚集，從根本上杜絕血液粘稠的發生。

大家可千萬不要小瞧這幾毛錢一斤的圓白菜，它可是清理血管的「清道夫」，經常食用能清理血液垃圾，就連白菜蘿蔔都要統統的靠邊站啦！圓白菜中含有一種硫配糖體的物質，其可以清除血液中的垃圾，使血液流更通暢，這樣對於血壓的穩定起到促進的作用。圓白菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素，可降膽固醇、幫助血壓更加穩定，防止動脈粥樣硬化。圓白菜是動脈硬化病人、肥胖者的輔助食療菜品。

燕麥 。 燕麥和燕麥麩含有水溶性纖維β-葡聚糖，該物質有助於降低LDL水平。多項研究表明，每天至少攝入3克燕麥葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究還發現，燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。

羅布麻茶它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用靜東堂羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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