醫學研究闢謠！豆漿這個謠言騙了中國一半的女性，以後不用怕了！

哈嘍，大家好，歡迎來到嘉宜養生堂，今天給大家說一種女性常見病 ，那就是子宮肌瘤。

最近好多醫院病房又收了不少子宮肌瘤的患者，幾乎全是多發性子宮肌瘤，大者拳頭大小，小者花生米大小。

豆製品吃多了，易得子宮肌瘤？

很多人說豆製品含有大量的黃酮類與雌激素相似，會導致子宮肌瘤。但是，國內外文獻研究表明：

1. 豆製品中的黃酮類在體內與雌激素受體結合後有弱的抗雌激素作用；

2. 可促進性激素結合蛋白的合成，降低體內遊離雌激素水平，抑制芳香化酶活性以減少雌激素的生成，從而降低患子宮肌瘤的風險。

由此可見，吃多了豆製品得子宮肌瘤的說法，屬於無稽之談。

子宮肌瘤跟患者的飲食生活習慣也是分不開的。好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

(1)飲食定時定量,不能暴飲暴食。

(2)堅持低脂肪飲食,多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

(3)多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。

(4)常吃富有營養的乾果類食物,如花生、芝麻、瓜子等。

(5)忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

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