大S一個月瘦20斤的減肥菜譜，看後實在不敢恭維。

是極度節食的食譜，看完總結減肥就靠一個字：餓。

這樣的減肥極容易導致反彈，並且搞壞自己的身體。一般人不建議這樣的飲食！

不過相反，大S的妹妹小S的減肥食譜，倒是比較科學，減肥的人可以借鑒。

雖然主食比較少，但正餐基本並不缺少蛋白質肉類。

早飯：

午飯：

晚飯：

小S的減肥具體秘方公布：

除了吃，運動運動，還是要運動。沒有光吃不動的減肥方法，連小S都強調減肥要運動！她自曝曾經一個月瘦了11斤！

不僅如此，很多產後媽媽的肥胖煩惱，小S也有產後瘦身湯應對：

早飯：薑絲魚湯+燙水蔬菜；

午飯：麻油豬肝+五穀雜糧飯+什錦蔬菜；

晚飯：葯膳濾油雞湯。

此外，小S還會煲魚湯、麻油雞、豬腰、豬肝湯等養生瘦身湯，過掉油脂，少許鹽，不僅對女性產後虛弱的身體有滋補作用，還能控制熱量，穩住體重同時燃燒脂肪。

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