「太極鳳凰」海上追夢，傳承太極文化
從IT精英，到如今的「太極鳳凰」，陳佳在這座城市踏上追夢的旅程。自幼隨父習武，從小磨練了堅韌、獨立的品性。她曾隻身遠赴陳家溝拜師，成為國家級非物質文化遺產「陳氏太極拳」的第二十世傳承人。
她辭去高薪職位在上海開創「優太極」拳館，也是太極拳走向世界的傳播大使。和兩年前周到君專訪她時相比，現在的陳佳顯然有了更多體悟。她說——
「我師父，陳氏太極拳第十九世掌門人陳小旺老師，有人把他叫做『心理醫生』，我原來不理解，現在明白了。教拳，並不只是單單教拳法，還有更多的是，你能影響到你學生，影響到他們心理狀態的調整。」
陳佳拳照，長城，太極拳
陳佳，出生於江西一個山清水秀的地方，五六歲時，就在父親的指導下開始習練基本功、長拳。每天早上6點不到，她就被父親從被窩裡拉起來，去後山上跑步……曾經，她最愛讀金庸，《白馬嘯西風》里的李文秀，是她特別喜歡的女主角。
在北京郵電大學念書的時候，她依然堅持習練武術。讀大三時，去參加「跑馬」，42公里多，她跑了4小時44分鐘，成為當時北郵歷史上第一位跑完馬拉松全程的女生。
很多人不明白，為什麼大學畢業後順利進入通訊公司、互聯網領域，且業績不菲的她，會突然離職開始太極拳館的創業。但是陳佳心裡明白，無論在哪個人生階段，她都沒有離開過武術，重要的是，身心皆受益於此。
2011年，陳佳正式拜中國太極拳大師陳小旺為師，陳小旺的爺爺正是陳氏太極拳一代宗師陳發科。她也成為師父所收弟子中最年輕的一位。她練拳刻苦，不斷精進，獲得了國際太極拳、太極劍冠軍，被譽為「太極鳳凰」。
「把陳氏太極拳和太極文化發揚光大，讓更多人了解和學習。」這個念頭、這份責任，促使她在2012年，選擇在上海這座大都市開創「優太極」拳館，教授陳氏太極拳，尤其希望影響更多年輕人能親近太極拳。
為西班牙ESADE商學院教學傳統陳氏太極拳
江湖風雲莫測，拳館創立至今，同樣經歷了種種坎坷，但她就像當年「跑馬」時那樣，始終堅持著。
「優太極」在上海如今已經開出第三家拳館，越來越多的太極拳愛好者走進拳館學拳。與此同時，太極拳課也走進上海不少學校、醫院、企事業單位，她還帶著太極拳多次走出國門。
「2017年8月去了歐洲，主要是德國、瑞士、捷克、奧地利，做太極文化交流。去中歐國際工商學院時，給一些企業家講『太極思想和生活太極』，怎麼把太極拳運用到日常生活中去平衡和工作的壓力。11月去美國，是受迪士尼皮克斯公司的邀請去教學交流。他們希望可以嘗試把中國的太極文化融入到他們的動畫作品中去。」
受Disney首席創意官、Pixar創始人John Lasseter邀請訪美，為皮克斯公司教學傳統陳氏太極拳
陳氏太極拳還走進了一些國際學校，比如惠靈頓、古北虹橋國際學校，面向8-12歲的國際學生。部分國際學校接觸後，有意成立課後太極拳興趣班。
「我們希望更多的孩子了解中國的太極拳。」陳佳說。
「我去歐美推廣中國文化的時候發現，國外的華裔群體非常大，但他們面臨著一個亟需去了解中國文化的現狀。他們中很多人出生在國外，對中國文化了解得很少，有一點斷層。他們覺得，像太極拳這樣的中國文化很神秘，很想了解，但是缺少比較好的途徑。」
在優太極拳館學拳的有些小學員，在學校會自發地去教同年級的小朋友練習一些太極的基本功。「我欣喜地看到孩子們能自發地去做這些，太極拳成為孩子們之間的一種交流方式，也讓更多的孩子知道，我們中國還有這樣的一項傳統武術，或者說這樣的一個非物質文化遺產。」
去不同的地方教拳，也讓她收聽到來自不同領域習練者的反饋。比如去武警醫院教拳，不少醫生學員原來都練過軍體拳，他們現在練太極拳就有一個比較。「他們感覺，太極拳真正能夠讓自己慢下來，靜下來，同時又能夠增強下盤腿部的力量。」
日前，陳佳還受邀作為陳氏太極拳代表，參與拍攝了上海申辦2019年世界武術錦標賽的宣傳片。
帶領優太極學員揚州太極行
相比2017年，新的一年，陳佳希望更多把精力放在「內修」上，更多應邀出去講課、傳播，也希望自己能有更多「主動出擊」。
2018年，會有增開新館的計劃，並希望開拓更多新的模式。「還是要突破思路，因為傳統行業，武術，還是過於傳統，無論是互聯網，還是資本運營的方式，都接軌不上。我們也一直在考慮和嘗試，一方面是產品的改革，是不是可以更時尚一點，比如周期短一點，年輕人10次課這樣。同時，是不是可以有一個教練的培養體系，針對不同程度的課程，去匹配不同級別的教練等等。」
陳佳在優太極拳館，太極劍。拍攝：丁亦然
陳佳說，她自己走出去這一兩年發現，不管是美國還是歐洲，國外還是國內，依然有不少對太極的誤解。「他們原來接觸到的太極，覺得就是老年人練的，有些地方對於中國傳統武術的認知還只是：武術我應該怎麼樣去用、去打。」
但實際上，陳佳和她的團隊基本上都是80後、90後，做太極拳的傳播推廣，除了本著對太極拳的熱愛的心在做以外，她們也希望能夠影響到更多年輕人、中青年的群體，能夠真正地認識太極拳，了解到這不僅僅只是退休以後才可以去練的一種拳。
世界著名足球明星、前阿根廷國腳克雷斯波Crespo上海首站跟隨陳佳學習傳統陳氏太極拳
「它是真正可以強身健體，並且可以對我們的心態、心境產生積極影響的一種文化，太極文化。」
陳佳認為，把太極文化運用到生活中去，就是「生活太極」，可以把太極拳的習練加在不同的生活場景里，比如在日常的坐卧行立時，都可以把太極拳的樁功的要求加在裡面，這裡的要求包括對心理狀態的要求。
比如在開會時、開車時、甚至是和別人談論一些事情的時候，坐在電腦前的時候……都可以嘗試著讓自己慢下來。
「我之前有一個學員說，他練完拳要去跟他的一個團隊談判，可能他的團隊要帶走一批人。他說，原來的他，要去面對這樣的事情時，會很激進，但現在，他打算上完太極課就去處理這個事情，說因為這個時候他的心態很平和——『我是為你好，而不是我要去和你談判一個什麼事情……』最終，這個學員說他非常順利地解決了那件事情。」
「當能夠把自己的心態放得很端正，讓自己變得很平和的時候，去找到站樁時的那個感覺，能讓自己沉下來的時候，再去應對一些問題，反而會解決得得心應手。」
受邀為中歐國際工商學院EMBA學員講學太極思想，並現場教學傳統陳氏太極拳
陳佳說，她越來越有一個體會：「教拳，並不只是單單教拳法，還有更多的是，你能影響到你學生，影響到他們心理狀態的調整。」
陳佳的師父陳小旺，他原來在國外教學的時候，有人把他叫做「心理醫生」。陳佳原來不理解，現在漸漸明白了。「我師父他原來在國外教學的時候，不僅僅只是教拳，而是會更多地去和學員聊太極拳的心境，就是太極拳的習練能對你的心理狀態產生怎樣的一種影響。拳是一方面，文化也是一方面。只有把這兩方面結合在一起，去培養學員，他們才能真正感覺到太極拳的好處，而不是說只是練一套拳。」
太極拳幫助學員增強體質，這樣的例子不勝枚舉。比如「我們有一個學員，70後，他剛來學拳的時候，他是用「幾近崩潰」來形容他當時的那個狀態，工作的壓力、身體被摧毀的程度，頸椎不舒服，頭痛，肩周炎……練拳不到一年的時候，就感覺現在整個的狀態明顯好很多。」
但是，太極拳作為中華傳統文化的瑰寶，它的好處遠不僅僅只是強身健體，近一兩年來，陳佳越來越希望，能夠把太極拳可以帶給人們的好的心境和心態，在教拳的同時，也帶給更多習練者。
「在上海，我覺得美好生活就是任何人，無論什麼年齡的人，能夠在這樣一個快節奏的都市裡，能夠慢下來，能夠打一套拳，我覺得就是非常美好的，能夠把太極作為自己每天習練的一個樂趣，就是美好生活。這也是我和拳館許多學員共同的一個心得。」
圖片：除有特別標註外，均由陳佳提供
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