肺病的天然「救星」來了，多吃這幾種食物，清除肺部毒素遠離咽炎！

目前在我們的生活中空氣污染等因素，肺病高發，危害肺部健康，給患者生活、工作造成了很多不便。小小一個肺臟，竟然可以導致如此多的肺病，因此我們一定要時刻關注我們的肺部健康，預防下面這些肺病。

1、肺炎

肺炎主要由細菌、病毒、真菌、寄生蟲等病原微生物感染所致，放射線、吸入性異物等理化因素也可導致肺炎。

2、肺結核

肺結核由結核桿菌感染導致，當人體免疫力較低，且接觸和吸入了結核桿菌之後，可導致肺結核。肺結核是一種感染性較強的疾病，結核桿菌可通過唾液傳播。

3、支氣管炎

支氣管炎是氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性炎症。病毒、細菌對支氣管侵犯，反覆感染導致的慢性炎症。氣溫下降，可使呼吸道的防禦功能減弱，易致病。過敏、煙霧、粉塵、大氣污染、吸煙也可導致該病。

那麼吃什麼對肺好呢？有哪些食物可以有效的保護我們的肺部呢？今天小編就推薦給你幾大食物來幫助你健康護肺，快來看看吧。

蘿蔔

蘿蔔含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿蔔，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病症。

玉竹

《中華本草》認為玉竹「滋陰潤肺，養胃生津。主治燥咳老嗽，熱病陰液耗傷之咽干口渴，內熱消渴，陰虛外感，頭昏目眩，靜脈攣痛。」玉竹具有養陰、潤燥、除煩、潤心肺、補五勞七傷、虛損、腰腳疼痛、天行熱狂、止渴的功效。

高麗參蛤蚧鷓鴣湯

材料：蛤蚧200克，鷓鴣250克，高麗參12克，陳皮5克，鹽4克，姜4克。

做法：鷓鴣刮洗凈，去毛，去內臟，切成塊狀。蛤蚧去頭，去爪，去鱗，用水洗凈，切成塊狀。高麗參、陳皮分別用清水洗凈。高麗參去蘆頭，切成片狀。瓦煲內加入適量水，用猛火煲滾。放入材料，改用中火煲3小時。放入細鹽調味，即可飲用。

功效：此湯補益肺腎、化痰理氣、平喘止咳。對於肺腎氣虛、咳嗽痰多、氣逆喘促、動則氣促、精神疲乏、懶言、倦怠、中氣不足等症有幫助。

椰汁香芋西米露

原料：西米、芋頭、椰汁、白糖。

做法：

1、接一鍋清水，燒開，放入西米，中火一邊煮一邊攪拌，約15分鐘至西米半透明的時候，關火燜10分鐘直至完全透明，過冷水，把粘液沖洗乾淨備用。

2、香芋去皮，切塊狀，蒸鍋蒸至香芋約20分鐘至粉糯（筷子能簡單穿過），備用；把椰汁倒到鍋里，加入適量的清水加以稀釋，再加入適量的白糖，煮開，倒入香芋和西米攪拌均勻即可。

功效：香芋含較多的粗蛋白、澱粉、粗纖維，有散積理氣、解毒補脾、清熱鎮咳之效。而西米具有健脾、補肺、化痰、美容養顏之功效。

糯米桂花藕

原料：蓮藕800克、糯米200克。

做法：

1、糯米淘洗凈，用溫水浸泡約1小時，泡軟；藕洗乾淨，按節斷開；切下藕的一頭，露出藕孔，填入浸好的糯米，再用藕節頭蓋住，牙籤插牢。

2、鍋內倒入清水，放入藕（灌米口朝上），旺火燒開；覆上乾淨荷葉，蓋上蓋，轉用小火約煮二小時離火。

3、取出藕晾涼，削皮，切成0、8厘米厚的片，疊碼在盤中；鍋置旺火上，放入清水燒開，加入白糖熬溶，撇去浮沫，轉用小火；熬至糖汁粘稠時，加入桂花糖漿攪勻，離火晾冷；糖紙澆在糯米上即成。

功效：蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力

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